近段時(shí)間晚上睡眠不好老做噩夢(mèng)什么原因 別讓壓力消毀了你的激情
1、精神壓力過(guò)大
如果你近段時(shí)間的工作壓力過(guò)大的話，那在晚上睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況，工作壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致精神緊張，進(jìn)而焦慮抑郁，時(shí)常的腦子里胡思亂想，那日有所思，夜有所夢(mèng)就會(huì)晚上睡覺(jué)做噩夢(mèng)。
2、環(huán)境改變
比如你新到一個(gè)地方，也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，特別是對(duì)環(huán)境很是敏感的人，一旦換了新的環(huán)境的話，那可能就很難入睡，睡眠環(huán)境改變后，心情和精神會(huì)時(shí)刻的警覺(jué)著，那自然就不能夠好好的入睡，尤其對(duì)周圍環(huán)境的異味、強(qiáng)光、噪音特別敏感的，那第一個(gè)晚上睡覺(jué)的時(shí)候肯定是睡不著的。
3、疾病因素
如果你是患有呼吸暫停綜合征的人，那多半睡覺(jué)的時(shí)候做夢(mèng)的概率就是很大的，尤其是腫瘤患者通常夜間思慮過(guò)多，想很多的事情睡不著，那做夢(mèng)的時(shí)間久了之后也會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的。
4、藥物
一些減肥藥物或其他抗精神類的藥物引起的副作用會(huì)影響患者的睡眠，導(dǎo)致做夢(mèng)情況多。
近段時(shí)間晚上睡眠不好老做噩夢(mèng)什么原因？以上就是在生活當(dāng)中常見(jiàn)的四種，不管是哪一種，其實(shí)只要你保持好的心情，那基本上疾病就離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，遇到困難也能夠樂(lè)觀應(yīng)對(duì)，那什么事情也就難不倒你了。