我們每個人都有著屬于自己的性格，所以在處理事情的時候方式也是不同的，可能你也不知道，平時的睡姿也會導致人容易做夢。那怎么睡容易做噩夢呢？別讓你的習慣悄無聲息的害了你，一起來看一下吧！

1、趴著睡

研究表明，趴著睡會容易做春夢，特別是到了青春期的孩子，如果長時間的趴著睡的話，那就會刺激人的生理反應，大腦就會不自覺的想到一些關(guān)于性的畫面，這個時候就很容易的做春夢了。而且趴著睡也會帶來很多的危害，比如導致胸悶、呼吸困難等，是女孩子的話，就會影響乳房的發(fā)育，男孩子影響器官發(fā)育，都是不好的。

2、手臂放胸前

平時怎么睡容易做噩夢？有些人也會把手臂放胸前睡覺的，不過要是放在左邊的話，那對心臟也是不好的，會壓迫，那人呼吸就比較困難，導致會產(chǎn)生幻覺，噩夢也會跟著來。有的人則喜歡睡覺的時候戴著眼罩，雖然能夠幫助睡眠，但是長期的戴著也會引發(fā)一些幻覺，所以還是盡量的不要有這樣的習慣。

那哪種睡姿是比較有利于健康的呢？首先是側(cè)睡卷縮的時候，不過不要躺在左邊，因為也是會壓迫心臟的，躺在右邊的話就相對的要好一點，這個時候大腦和身體就可以得到全面的放松，如果用一直手扶著頭入睡的話，那姿勢別提有多舒服了，簡直就是絕了。還有一種睡姿也是人們所喜歡的，那就是自由式落體睡姿，可以有利于消化食物，如果你的腸胃功能不是很好的話，那就適合這樣的睡姿。

平時怎么睡容易做噩夢？一些不好的習慣就會惹來這樣的麻煩，所以看到自己有的話，那就及時的糾正過來吧！