異地戀，相信對于很多情侶來說都是很痛苦的吧？有時就想要一個對方的擁抱，可是對方卻不在身邊，兩個人不在一起相處，時間久了就會慢慢的出現矛盾，對方刪除聯系方式，怎樣挽回異地戀呢？

1、反思分手原因

在分手初期，一般建議先斷聯1~2周比較合適，給雙方一點時間和空間，從分手的激動情緒中冷靜下來，仔細思考你們的感情究竟哪里出了問題。適度斷聯也可以避免激起對方更厭惡你的抵觸心理，給后續(xù)的感情修復留下比較好的基礎。

2、改變相處模式

怎樣挽回異地戀？那就要改變相處模式。由于戀情的不成熟才讓異地成為了異地戀破裂的借口，既然距離讓雙方相處感到不適，不妨作出一點犧牲，拉近雙方的距離，規(guī)劃定期見面，增加見面的次數，成全這一段感情。由于異地的關系，若沒有很好的自我約束和作出一些容易讓人遐想的的行為，都會引起對方的猜忌，慢慢地會讓她對你失去了信任，當失去安全感的時候就會容易讓第三者介入補缺。

3、付出行動

異地戀終究是要面對生活的現實，作為一個男人，你應該為女人和你們的未來多著想一點，如果你將你們的異地戀認真地看待成一段長期關系的話。異地戀的一大障礙就是女生安全感不足，不明白可以問。投入越多，感覺越強，放下也就越難。所以說異地戀更容易分手的另一個原因：投入和正性感覺太少了。因為你把時間都放在猜忌和擔心上面了。所以你必須堅定自己的信念，相信自己能夠挽回，現在只是暫時分開而已。

想要挽回異地戀，想要重新擁有愛情，那就要堅定自己的信念。如果你也有遇到愛情方面的情感問題困擾，不懂怎樣挽回異地戀，不妨找一下專業(yè)的情感大師幫你詳細解答一下吧！