當(dāng)今不少人都是以瘦為美，所以很多人對(duì)自己的身材有較高的要求，想要一瘦再瘦，而辟谷減肥是很流行的一種減肥方法。而辟谷分為半辟谷與全辟谷兩種，半辟谷減肥簡(jiǎn)單來(lái)講就是低脂少量飲食，每天定時(shí)吃些營(yíng)養(yǎng)餐、酵素、稀粥、元?dú)鉁?、素菜、果汁等等熱量較低的食物，所以受很多減肥人士歡迎。但是在半辟谷期間，以下這6種食物不要吃，不然不僅增加饑餓感，

瓜子

在半辟谷期間，大家千萬(wàn)不要吃瓜子，不然會(huì)使胃液跟唾液的分泌量增加，讓你感覺(jué)更加饑餓，并且這種食物偏熱，吃多容易上火。

白蘿卜

白蘿卜具體消滯與下起的功效，我們?cè)诔园滋}卜之外，身體容易耗氣，而在半辟谷期間我們飲食較少，氣較弱，所以不要吃白蘿卜，不然對(duì)脾胃不好，會(huì)讓其處于虛弱的狀態(tài)。

柿子

在半辟谷期間，我們的胃部會(huì)分泌較多的胃酸，而柿子中含有較多的果膠與柿膠酚，胃酸與果膠與柿膠酚會(huì)造成胃柿石頭癥，進(jìn)而人就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、惡心、心口痛等癥狀。

甘蔗

甘蔗還有較多的糖分，在半辟谷減肥期間，若是我們吃了甘蔗，那么容易給胃粘膜帶來(lái)刺激，進(jìn)而產(chǎn)生胃腸脹滿、胃痛。

西瓜

西瓜是一種性質(zhì)較寒的食物，在半辟谷時(shí)候若是吃西瓜，那么我們的胃部容易受到刺激，出現(xiàn)腹瀉以及胃痙攣等情況。

菠蘿

菠蘿含有大量的蛋白分解酵素，在半辟谷時(shí)候如果我們吃菠蘿，那么我們的胃壁容易受到刺激引發(fā)不適。

好了，大家在半辟谷減肥期間，一定要記住不要吃以上這6種食物，不然容易傷身。此外半辟谷減肥也是需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不可能一蹴而就，所以大家一定要慢慢來(lái)，不要著急。