跳大繩八字形跳法
準備材料：一群人、一根跳繩。
1、首先從1號的右手邊起跳，然后從2號的右手邊繞過去，如圖所示。
2、然后從2號的左手邊起跳，再從1號的左手邊繞過去。
3、再次1號的右手邊起跳，然后從2號的右手邊繞過去。
4、從右邊起跳就從右邊繞過去，從左邊起跳就從左邊繞過去，如此反復即可。
話題：八字繩怎么連跳？？
溫馨提示
按照個人經(jīng)驗我隨意講幾點，
搖繩的2位隊員要極其穩(wěn)定，一般比賽都是3分鐘，不適當?shù)膿u繩技術(shù)會讓他們在后期肌肉酸脹導致動作變形，有時候您說的斷掉并不是跳繩的隊員的原因，選適當?shù)睦K子，質(zhì)量不要太大，以讓搖繩的2位隊員始終保持節(jié)奏跟繩的位置。
若干名跳繩的隊員，我建議把中等個子的隊員放第一，最小個子放最后一位。
這是個集體性非常強的運動，士氣是至關(guān)重要的一點，訓練中的互相交流，互相鼓勵，團結(jié)才是制勝的關(guān)鍵。
祝您好運。
PS：比賽中觀眾的加油聲會幫倒忙，因為那不是繩的節(jié)奏，請讓隊員始終把注意力集中在繩子的節(jié)奏上。 抗干擾能力也可以作為訓練的一項。
話題：集體八字跳繩的訣竅
按照個人經(jīng)驗我隨意講幾點，
搖繩的2位隊員要極其穩(wěn)定，一般比賽都是3分鐘，不適當?shù)膿u繩技術(shù)會讓他們在后期肌肉酸脹導致動作變形，有時候您說的斷掉并不是跳繩的隊員的原因，選適當?shù)睦K子，質(zhì)量不要太大，以讓搖繩的2位隊員始終保持節(jié)奏跟繩的位置。
若干名跳繩的隊員，我建議把中等個子的隊員放第一，最小個子放最后一位。
這是個集體性非常強的運動，士氣是至關(guān)重要的一點，訓練中的互相交流，互相鼓勵，團結(jié)才是制勝的關(guān)鍵。
祝您好運。
PS：比賽中觀眾的加油聲會幫倒忙，因為那不是繩的節(jié)奏，請讓隊員始終把注意力集中在繩子的節(jié)奏上。 抗干擾能力也可以作為訓練的一項。
話題：跳8字長繩的竅門。
A、 覺得最主要的是甩繩的人，甩繩的人要把那個圓甩大了，上面要拉高，底下的時候甩繩的人一定要求要彎腰，從外面將繩子迅速平貼地板拉過，速度要快，而且要保證貼近地板。 B、主要練個節(jié)奏性，可以大家一起數(shù)個數(shù)，數(shù)到多少，一起跳一下， 扔繩的人也千萬要按照這個節(jié)奏??！ C、體能、節(jié)奏、速度、配合。甩繩人的作用很大，除了控制好繩的節(jié)奏，而且根據(jù)跳繩人的速度快慢調(diào)節(jié)。
話題：十人八字跳繩怎么練
僅僅要求速度很快，就容易失誤，一旦斷了就耽誤時間，跳得個數(shù)就受影響。技巧是人流一定要跑起來，在繩子打在地上的時候就往繩子中央跑，跑到的時候跳，此時繩子剛好打在地上，跳好后立即跑，不能停，因為這個時候下個人正在往這個位置沖，如此一個接一個速度會很快，但是能保持不斷，就要全體注意力集中，默契配合才可以了。
話題：跳八字繩的技巧
樓上的樓上的樓上 、
不縮yk已經(jīng)是球球啦、、
其實你跳的很好了。
就是熟能生巧。
姐姐我跳了3年第一個才如此強大啊，哇哈哈、