提起這幾年比較熱門的養(yǎng)生方式辟谷，人們經(jīng)常會(huì)想到其另一個(gè)說法就是斷谷，在大眾眼里這就是不吃不喝的意思，一個(gè)人長(zhǎng)期不吃東西，真的沒問題嗎？實(shí)際上這就是關(guān)于辟谷的常見誤區(qū)，想要弄清楚辟谷是什么，還需要從辟谷與道教的淵源聊起，下面就一起詳細(xì)解釋3個(gè)關(guān)于辟谷的誤區(qū)。

道教辟谷的目的

其實(shí)道教之人為什么會(huì)選擇辟谷呢，原本是為了讓自己更加長(zhǎng)壽，其實(shí)道教具有的人文關(guān)懷很濃烈，在知道辟谷的作用之后，就將其改良為更適合大眾的方法，讓古時(shí)候饑寒交迫的人們通過合理的方式減少了飲食，更健康的存活了下來，如今雖然生活富足了，道教的辟谷文化又開始盛行，則是由于其確實(shí)對(duì)于身體機(jī)能有一定的改善作用，不過還需要通過正確的辟谷方式才有利于我們的身體。

道教辟谷的方法

道教關(guān)于辟谷已經(jīng)形成了一套完整的理論，從各個(gè)方面來說其實(shí)都已經(jīng)適用于大眾了，從剛開始接觸辟谷大家就會(huì)知道，并不是讓人們直接變成不吃不喝的狀態(tài)，而是有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，在辟谷之前會(huì)先做一個(gè)準(zhǔn)備，可以服用一些藥膳改善自己的身體基礎(chǔ)，進(jìn)而開始逐漸減少飲食，慢慢地開始就會(huì)淡化對(duì)于飲食的強(qiáng)烈欲望，這是一個(gè)修身養(yǎng)性的階段，只需要讓攝入的食物保持基本的營(yíng)養(yǎng)需求就好，沒必要多吃，進(jìn)而就達(dá)到了辟谷的境界。

道教辟谷的好處

由于道教辟谷文化已經(jīng)流傳了很多年，無論是從古籍的記載之中，還是現(xiàn)代的一些科學(xué)理論來看，辟谷對(duì)人們的身體確實(shí)有一定的好處，在生物界的大部分動(dòng)物之中，當(dāng)限制它們的能量攝入之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)其處于一個(gè)半饑餓的狀態(tài)會(huì)更加長(zhǎng)壽，并且活得比較健康，相對(duì)來說，其實(shí)人們改善一下平時(shí)的飲食習(xí)慣即可，亦不必真的需要做到辟谷的狀態(tài)，只要讓我們的身體健康就好。

關(guān)于辟谷與道教的淵源就聊到這里了，希望通過這些說明能讓大家對(duì)于辟谷有更多的了解。