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蘇珊米勒最新文章：《如何保持積極心態(tài)應(yīng)對疫情》
1、積極心態(tài)的重要性
隨著疫情的不斷升級，大家的心情也不免受到影響。然而，保持積極心態(tài)至關(guān)重要。因?yàn)榉e極的心態(tài)能夠讓我們更好地應(yīng)對各種困難，進(jìn)而更好地應(yīng)對疫情。
要保持積極心態(tài)，我們需要多多關(guān)注自己和家人的健康，并注意積極的資訊，不要沉迷于陰暗的消息，應(yīng)該尋找或創(chuàng)造帶有希望和信心的環(huán)境。
2、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
對抗疫情，最為基礎(chǔ)的一項(xiàng)措施自然是注意自身衛(wèi)生。實(shí)際上，這種心態(tài)和措施的實(shí)施也應(yīng)當(dāng)延伸到日常生活中。
保持生活規(guī)律、有規(guī)律地鍛煉、多食用新鮮蔬菜水果和飲用足夠的水是我們在平時就應(yīng)該注意的。這些習(xí)慣也能讓我們在疫情面前不至于手足無措。
3、保持社交距離，但不棄絕交
疫情讓我們也感受到了社交距離的重要性。然而，它并不意味著我們應(yīng)該度過孤獨(dú)的日子。
因此，我們同樣可以借助網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和通訊工具與朋友、家人保持聯(lián)系，也可以尋找志趣相投的人共同探索新的娛樂形式。
4、積極尋求幫助
我們必須承認(rèn)，面對疫情有時會讓我們產(chǎn)生恐懼和不安。我們需要學(xué)會識別和貢獻(xiàn)內(nèi)心的情緒，并尋找相關(guān)的幫助和支持。
可以與醫(yī)療專業(yè)人員進(jìn)行電話咨詢，也可以聯(lián)系精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)試著尋求一些疏導(dǎo)和協(xié)助。
總之，如果我們注重積極身份和開放思維，那么我們就能對疫情做一個積極的反應(yīng)。