對于戀愛中的男女來說，對方就好比是自己胸口的朱砂痣漂亮又鮮明。而婚后就變成了墻上的一抹蚊子血，無情又冷漠。那是因為婚后的生活瑣事太多，不可避免的就會發(fā)生爭吵，嚴重的還會走向離婚的邊緣。很多的夫妻感情破裂都是從缺少溝通開始的，遇到婚姻危機，我該如何挽回老公精神出軌的婚姻？

一、減少抱怨

很多女人在自己受了委屈之后，覺得男人不懂自己，一副我不再是你最重要的人了的樣子，所以才會不停的抱怨，你沒有像過去一樣體貼我。實際上，很多時候男人做事情自有一套方法，你的意見說了，男人聽了，就行了，不必多次的重復，或者非要男人立馬做出什么改變，一旦女人開始用嘮嘮叨叨來達到自己的目的，爭取到男人的關注了，也只能說明男人是真的很厭煩這種嘮叨的行為，這時候男人一遇到女人嘮叨就閉口不說話了，反而更加影響夫妻之間的溝通，對雙方關系都有不好的影響。

二、調(diào)整情緒

有很多女人在知道自己老公有精神出軌現(xiàn)象的時候都會去不停地指責對方的責任，說一大堆抱怨的話，以為就能引起他的內(nèi)疚感從而浪子回頭，但事實上你的吵鬧，你的抱怨和指責只會讓他更加合理化他精神出軌的行為。如何挽回老公精神出軌的婚姻？其實在面對老公精神出軌時必須要學會調(diào)整自己的情緒，盡量讓自己理性的去看待這一件事，而不是意氣用事，避免去指責對方的過失，重要的是要找出他出軌的原因才能根本性解決問題。

三、溝通寬容

當危機出現(xiàn)時，妻子就應該把這種姿態(tài)擺出來，跟丈夫冷靜理智地攤開來談。對于他做錯的事嚴厲擺明他的行為給這個家?guī)矶啻髠?，傷透了你的心，然后共同分析出軌的原因是什么，彼此有哪些需要改進的。如果你不想離婚，那么你只能原諒他寬恕他，如果你原諒了卻不能做到寬容，整天把這件事情放在嘴上，男人自尊心很強，婚姻是無法繼續(xù)經(jīng)營下去的。

很多人結婚的初衷都是希望把愛情延續(xù)，滲透到生活中的點點滴滴，婚姻不僅僅是包容和接納對方的所有，自己也要跟著婚姻一起成長，這樣的婚姻才有可能走得長久。如何挽回老公精神出軌的婚姻？想要快速的化解，那就找?guī)煾底鲆粓龊秃闲g來讓你們的婚姻重獲陽光吧！