時代在變化，人們的觀念也在變化，現(xiàn)在越來越多的男女不再甘于婚姻的困擾，遇到一旦小事有可能就會想離婚，才導(dǎo)致現(xiàn)在的離婚率居高不下。但是也有很多的夫妻離婚之后感到后悔，經(jīng)驗告訴我們，東西是合適自己的才是最好的，伴侶也是原配的才是最好的。所以，遇到感情危機，不要輕易的放棄婚姻，挽回精神出軌的老公的辦法都有哪些？

一、分析原因

老公精神出軌，他們這種行為的背后，反映的恰好是性需求得不到滿足，也就是你們的性生活不和諧。當(dāng)丈夫有需求的時候你冷漠拒絕，或者是因為對彼此的熟悉而失去了新鮮感。工作壓力給人帶來的變化是情緒不穩(wěn)定，喜怒無常，下班回到家后整個人呈疲勞的狀態(tài)。當(dāng)男人遭受工作壓力時，如果妻子不能給予安慰和鼓勵，分散他的注意力，讓他重新開心起來，反而以抱怨、冷嘲熱諷的口氣讓丈夫更加厭煩，那他情緒爆發(fā)也是遲早的事。

二、不要抱怨生活

有的女人，在結(jié)婚后會對比旁人的生活，看到旁人的生活比自己要好，產(chǎn)生了又妒忌又羨慕的心態(tài)。在家中向丈夫抱怨這沒有那沒有。可能你的目的其實是想要給男人一種動力，讓他知道目前家庭與其他幸福家庭的差距，想讓他有所明白，為了家庭竭盡全力去工作。但是，你的抱怨生活讓你看起來像個怨婦，你的男人下班回到家已經(jīng)很累了，再對著怨這怨那的你，心情只會更加糟糕，久而久之便不想在生活中面對你。就會出現(xiàn)精神出軌的想法，該怎么挽回精神出軌的老公？那就不要抱怨生活。

三、主動溝通

女人總是希望老公能夠懂她，因此什么委屈都埋在心里，不會主動告訴對方。男人其實很遲鈍的，你不說出來他是不會知道你在想什么。夫妻默契的培養(yǎng)是從溝通開始的，如果你們是因為吵架而離婚，那么嘗試著告訴對方你內(nèi)心的想法，讓彼此更加了解，從而冰釋前嫌重歸于好。

當(dāng)局者迷，旁觀者清，大多數(shù)人在面對別人的感情問題的時候，會看得很清楚，但是關(guān)于自己的情感問題卻是摸不著頭腦。很容易會陷在自己的思想小瓶子里，如果得不到及時的開解，就會發(fā)生精神問題，也就是所謂的抑郁。遇到感情危機，該怎么挽回精神出軌的老公？也可以找專業(yè)的情感大師幫你開解，她還會根據(jù)你的實際情況幫你解決根本的問題，讓婚姻重回正軌。