天天做夢睡眠質(zhì)量不好什么原因

做夢是很正常的事情，不要因為這影響你的生活。

第一種解釋（引自福建醫(yī)學(xué)院）：

所謂的夢，就是平日的愿望或恐懼在睡眠時不受抑制地顯現(xiàn)晚上睡覺天天做夢是什么原因。奧地利的精神病學(xué)家及精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人弗絡(luò)伊德指出：夢就是受抑制的潛意識上升為意識的東西。

每個人都會做夢，而在我們的夢中經(jīng)常會出現(xiàn)一些與考試有關(guān)的事情，其中多半都是夢見題很難，做不出來，而時間又緊，眼看就要到了，可還是做不出來，正在著急的時候，竟醒了。這說明考試給我們的心理帶來很大的影響天天做夢睡眠質(zhì)量不好什么原因。還有一種情形是如果某人喜歡某人，雖然平時不能相見，甚至連說話的機會都沒有，但是在夢中卻能經(jīng)常相見。然而醒來后對夢中的事會感到很遺憾、很痛苦。

一：做夢的原因。

1969年，埃默里大學(xué)的戴維.福克斯做了一個試驗，當睡眠者處于異相睡眠狀態(tài)而出現(xiàn)眼球激烈活動的時候，他便把受試者叫醒，問他剛才做了什么夢。然后將各種情況進行歸納得出以下結(jié)論天天做夢睡眠質(zhì)量不好什么原因。

受試者所夢見的事情多數(shù)是自己所關(guān)心的事情，如考試、愛情等，另外一些情況，如有的人在睡眠中口渴了，肚子餓了，或有尿意等，他們所夢見的也基本上都與這些事情有關(guān)。因此說，這些將各自的事項連接起來的夢中故事，根本沒有什么重要意義每天晚上做夢是什么原因?qū)е碌?。因此也有人認為，夢不過是將各種感情和事項連接起來的一種練習(xí)罷了。但有人通過電腦模型提出了有關(guān)夢的兩種假說。

一種假說是英國的心理學(xué)家克里斯托弗.埃文斯提出的，他認為，夢就如同將電腦的終端取下之后，重新對程序進編制，然后加以檢點，因此，睡眠就是切斷了外界信號的輸入，運動系統(tǒng)也靜息了這樣一種狀態(tài)。在此基礎(chǔ)上，夢再對大腦的程序進行檢驗，然后在重新編制，并加以潤色，以此來訓(xùn)練大腦能把近期的信號應(yīng)用于將來的事態(tài)的能力從小到大天天做夢是什么原因。

根據(jù)埃文斯的主張，我們?nèi)祟惪梢哉f是一種社會性的動物，因此，必須將這種社會性動物分成不同的種類，或者按性格進行分類，而且這種過程必須迅速、敏捷，而做夢就可以使這種快速分類得到練習(xí)每天晚上做夢是什么原因?qū)е碌摹?/p>

還有一種有力的學(xué)說也來自電子計算機模型天天做夢是什么原因怎么治。這一學(xué)說的提出者是因發(fā)明DNA雙螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克。

克里克將哺乳動物具有較大的新皮質(zhì)和睡眠見于哺乳類和鳥類這兩種情況起來進行考慮。從心皮質(zhì)中含有縱橫交錯的神經(jīng)纖維和神經(jīng)細胞和神經(jīng)細胞之間的結(jié)合部有興奮性這兩點來看，可以認為大腦皮質(zhì)是由若干個興奮單位或者說興奮要素而組成女人晚上睡覺天天做夢是什么原因。神經(jīng)之間的連接有三個特征：第一是輻散傳入；第二是強度完整；第三是聚合。

興奮信號就進入了這樣一個網(wǎng)壯結(jié)構(gòu)的局部，作為這一部分的處理特征，只要有信號輸入，就有與之相應(yīng)的適度的信號輸出十歲小孩天天做夢是什么原因。當有與若干突觸有關(guān)的信號輸入的時候，就會有相互關(guān)聯(lián)的信號輸出。

因此，若問把他們異常的精神狀態(tài)與這種電子計算機模型起來之后將會有以下幾種關(guān)系：（1）當突觸的連接過多或不順的時候，就會產(chǎn)生空想；（2）不論輸入什么信號，相同的回路都會興奮（強迫觀念）；（3）盡管是一般不會引起反應(yīng)的不適當?shù)拇碳ひ矔l(fā)生反應(yīng)（幻覺）每天晚上做夢是什么原因?qū)е碌摹?/p>

克里克認為，電子計算機出錯可以把淺路截斷進行檢查，但是人腦就不同了，只能在異相睡眠的時候，才能對淺路進行檢查。在異相睡眠的時候，大腦正在被正常的輸入和輸出所隔離，而且正受到來自腦干的非特異性刺激，而且這種刺激很活躍，這就是所謂的無意識的夢一年365天天天做夢是什么原因。

二：夢中的重大的發(fā)現(xiàn)。

在歷史記載中也有關(guān)夢的形象描述，其中，最有名的就是對德國的化學(xué)家凱庫勒的記載。據(jù)說他因為對某一種物質(zhì)的結(jié)構(gòu)式未搞清楚而非常煩惱。有一晚上，他夢見了一幅蛇咬自己尾巴的圖，因此而發(fā)現(xiàn)了苯環(huán)的結(jié)構(gòu)天天做夢是什么原因造成的。

醫(yī)學(xué)史上也有一個事例。這就是德國的生理學(xué)家奧托.利維的有名的夢的發(fā)現(xiàn)從小到大天天做夢是什么原因。有一次，利維做了這樣一個夢：一刺激迷走神經(jīng)，其末梢就釋放一種物質(zhì)，該物質(zhì)就能抑制心臟的活動。然后，再將停止了跳動的心臟的血采集起來，由于里面含有抑制性物質(zhì)，所以如果再把這種血液注射到另一動物的心臟里面，該動物的心臟也將會停止跳動吧？如果能將這件事證實一下就好了。

--------------------------------------------------------------------------------從小到大天天做夢是什么原因

2 夢的解釋

于是，第二天一早，他便興沖沖地去了大學(xué)，為了做這種實驗，他將研究者召集起來，正要給大家說明的時候，昨晚的夢卻記不起來了基本天天做夢是什么原因。

不管利維怎么想也想不起來天天做夢是什么原因造成的。他想，那夢能再做一遍就好了，然后他就把紙和筆放在枕邊。結(jié)果他幸好又做了一個同樣的夢。他醒后馬上將夢的內(nèi)容記錄了下來。

一大早起來，他便匆匆忙忙地去了大學(xué)，開始了他夢的實驗，結(jié)果，他獲得了巨大的成功，他把停止了跳動的狗的血液采集出來，接著注射給一只狗的心臟，于是，這只狗的心臟跳動便時而減慢，時而停止每天晚上做夢是什么原因?qū)е碌摹?/p>

不久，他向世界公布了他的這一實驗結(jié)果，于是，這種實驗在世界范圍展開了。但是，不可思意的是：雖然有的研究者得出了與他相同的實驗結(jié)論，但在有的人的實驗中，接受了血液注射的狗的心臟，卻根本沒有變化晚上睡覺天天做夢是什么原因。于是，這些人便說利維是個騙子，他也因此得了神經(jīng)衰弱。

如果用現(xiàn)代的知識來解釋的話，這是一種很正常的現(xiàn)象天天做夢是什么原因怎么治。通過刺激交感神經(jīng)就會使心臟興奮、心跳加快；當刺激迷走神經(jīng)時，心跳就會減慢；如果再進一步增強刺激，心臟就會停止跳動。

從以上可知人會做夢主要是因為平日的愿望或恐懼等各種感情在睡眠時不受抑制的顯現(xiàn)出來。但我們也可以從夢中得到啟發(fā)，而獲得成功如利維的重大發(fā)現(xiàn)等。所以我們要處理好生活中的各種感情不要給自己太大的壓力，用正確的方式來處理各種困難女人晚上睡覺天天做夢是什么原因。

=================================================

第二種解釋（引自中國科技報）：

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象女人晚上睡覺天天做夢是什么原因。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎(chǔ)。人為什么要做夢，不做夢會有什么反應(yīng)呢？

正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一

科學(xué)工做了一些阻斷人做夢的實驗天天做夢是什么原因造成的。即當睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續(xù)，如此反復(fù)進行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪，會導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢，植物神經(jīng)系統(tǒng)機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正?；盍Φ闹匾蛩刂弧?/p>

夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式

由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以達到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用每天晚上做夢是什么原因?qū)е碌摹?/p>

無夢睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆

最近的研究成果亦證實了這個，即夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機體各種功能的結(jié)果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要十歲小孩天天做夢是什么原因。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。

***************************************************女人晚上睡覺天天做夢是什么原因

掌握睡眠的一般常識，對改善睡眠質(zhì)量是有益的。

導(dǎo)眠方法如下：①睡前應(yīng)保持心情平靜，不能興奮與多愁；②睡前不飲濃茶、咖啡和喝酒，晚餐不宜過飽；③睡前洗溫水臉、溫水腳；④睡衣、臥具宜柔軟、清潔、舒適；⑤臥室溫度適中，稍有通風(fēng)，環(huán)境安靜；⑥不睡午覺；⑦側(cè)睡姿勢較好，尤其是右側(cè)臥位；⑧出現(xiàn)睡意即上床；⑨上床后有意識將注意力集中到某個部位，如臍、腳等每天晚上做夢是什么原因?qū)е碌摹＂馑幬镏委煟嚎勺们槎坛淌褂冒裁咚幦绨捕ㄆ⒗邔幍?，因為安眠藥會破壞正常睡眠型式，故不宜長期服用十歲小孩天天做夢是什么原因。也可選用安神的有關(guān)中成藥。

睡眠時，若采用科學(xué)的躺臥姿勢也可克服失眠的困擾，下面我們介紹三種用躺臥姿勢克服失眠的方法：

(1)側(cè)臥安眠法

①側(cè)臥，右側(cè)在下，右手向前伸，或屈肘向上伸。

②右腿伸直，左腿彎曲，膝關(guān)節(jié)與床面接觸，取得穩(wěn)定。

③左手稍屈，手掌放在臀部。

(2)俯臥安眠法

①不用枕頭，面向左側(cè)，把手放在頭的上邊。

②腿稍分開，腳尖向右側(cè)。

(3)仰臥安眠法

①仰臥，手掌放在下腹部，一只腳彎曲，把腳底板緊貼在另一條腿的膝內(nèi)側(cè)。

②舌頭舔著上顎，邊做腹式呼吸，邊把注意力集中在下腹部。

③如果腿疲勞了，左右交換一下即可

不要相信周公解夢,也不要迷信

一個人如果總是做惡夢的話,表示他內(nèi)心有被壓抑的恐懼感,平時也許感覺不到,但是在夢中,意識睡去,潛意識開始活動,就會把平時所壓抑的情緒用夢來釋放...天天做夢睡眠質(zhì)量不好什么原因

你只是最近才開始做惡夢的,而且你說你過得很好,也許吧

失眠會造成神經(jīng)衰弱,長久下去,影響健康

我還是分析一下你所提供的夢境吧

夢中很明顯.你是在恐懼未知的,影響起來的危險,玩捉迷藏的女鬼,與櫥子里的死人,都象征著一種對未知事物的擔(dān)心憂慮每天晚上做夢是什么原因?qū)е碌?/p>

我感覺,這是與你小時候聽過的恐怖故事有關(guān),童年的記憶會是夢中經(jīng)常的材料

讓你對未知與死亡有一種深藏的恐懼感,因為你最近失眠,所以體現(xiàn)出來了

你可不要去相信那個說你死期將近的鬼話,我最近也常做可怕的夢,夢到異形,被肢解的血肉之類的,不用怕,只要心理正常,惡夢也是正常的 不做虧心事，半夜不怕鬼敲門。 伱是不是有了連續(xù)兩次做惡夢的經(jīng)歷，就經(jīng)常白天也想晚上也想自己怎么會做惡夢呢？這就是心理了，伱睡覺之前就在暗示自己的心理，今天晚上還會做惡夢庅？久而久之就會經(jīng)常做惡夢了，解決辦法：心態(tài)放穩(wěn)，不要時時刻刻都想惡夢的事天天做夢是什么原因造成的。慢慢的就會好很多的。 可能是你最近的壓力大吧，精神緊張，神經(jīng)拉得太緊吧要多點放松心情，要注意多運動，多做些放松心情的事，你也不要老想些作惡夢的事，那只不過是心理壓力罷了，沒有什么特殊的原因的，自己往開想，放松心理壓力 心火太旺，到中藥店買點桑葉，每天泡茶喝，就會去掉這種問題，食物也不要吃太咸和辛辣的食物，都會加劇這種狀況的。 我也會晚晚做夢，或者惡夢。我時害怕睡覺，睡覺之前就會想今晚不知又會發(fā)些什么夢。不過已成習(xí)慣了。有些夢很值得回憶。 1.可能事你的身體太虛弱了。2.可能你的壓力太大了女人晚上睡覺天天做夢是什么原因。你的情緒很緊張?zhí)焯熳鰤羰鞘裁丛蛟趺粗巍?.可能是你的膽子太小了，太敏感了。你要知道自己是屬于那一種。然后對癥下藥。身體太弱就天天鍛煉身體，壓力大就要減壓了，放松自己。膽子小就應(yīng)該多看勵志的書。

你有可能是壓力太大，引起神經(jīng)衰弱。你可以去藥店買腦心舒，或是安神補腦液喝喝。有效的，我試過。 晚飯試著少吃一點，再感覺一下從小到大天天做夢是什么原因。 睡太遲了，又想太多了。 不要用手解決個人問題！ 有兩種情況會導(dǎo)致連續(xù)惡夢：

1、睡覺時有手壓胸口的習(xí)慣，改掉即可。

2、用腦過度，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，去藥房買谷維素片，日服三次，每次二片，如有安神糖漿賣則效果更好。

祝你健康！ 所謂日有所思夜有所夢，那是你想得太多了天天做夢是什么原因造成的。雖然是暑假，但每天都不要玩得太過得意忘形，要花時間學(xué)習(xí)，玩游戲太投入也會引起惡夢的，注意合理安排時間哦。 人的精神因素很關(guān)鍵，學(xué)習(xí)壓力大，放松心情，睡前喝杯牛奶有助于睡眠 可能是你最近的壓力大吧! 身體虛弱的時候也會做惡夢的！ 想的事情太多了！或者就是太累 是累的，或者是做了虧心事吧！1哈哈哈 心里有事，說出來好些 解除工作或生活壓力，

多參加集體活動

睡前喝一杯牛奶

睡前不要活動晚上睡覺天天做夢是什么原因。 晚上睡覺之前，喝杯熱牛奶，這樣就會好一點 啊 是不是白天太緊張了 最近遇到了不好的強烈的刺激，就容易做噩夢。如果這個不好的刺激太強烈將會影響你很長時間。（比如二戰(zhàn)時期，在德軍集中營中生存下來的人，幾十年后，還會做噩夢，夢到當年集中營的場景）

你可以用心理暗示法來克服它。睡覺前，對自己說：我不害怕，我能戰(zhàn)勝它晚上睡覺天天做夢是什么原因。 最近工作有壓力，精神緊張吧！一定要學(xué)會放下某些事情，才能調(diào)理好自己的心情和情緒哦！ 你試著睡前想一些能夠使你開心的事情，轉(zhuǎn)移你的興奮點，你可以做出美夢來。試試看。 天天作惡夢是怎么回事！ 0分

回答：25 ：258 提問時間：2009-08-20 12:15

學(xué)生，整天都作惡夢，每次都嚇醒，或者憋醒！

身體出現(xiàn)問題,應(yīng)該去醫(yī)院啦. 你這是神經(jīng)衰弱的癥狀，堅持吃點藥，還有這和性格有點關(guān)系，加強鍛煉，體質(zhì)各方面慢慢強了，癥狀就慢慢沒了！ 這是虛癥晚上睡覺天天做夢是什么原因

可以去看中醫(yī) 也可以自己買點安神補腦的中藥

白天不要太興奮 按時休息

如果手放在心口時做噩夢 就側(cè)身躺著睡覺 1.可能是你工作的壓力。。。。

2、你可以注意下你的睡姿，比如說你睡覺時喜歡習(xí)慣性地把手搭在胸前，或是向左的側(cè)臥，這些都會引起胸腔對心臟的擠壓，從而噩夢。一年365天天天做夢是什么原因。。。

3、注意下你是不是經(jīng)常打呼嚕？如果是的話，那么就是因為你睡覺時憋氣，導(dǎo)致供氧不足。。。。

建議你睡覺前喝杯牛奶（有緩神經(jīng)的效果），燙燙腳（增加血液循環(huán)。。。），或是每周定期地故意抽筋，能過緩解全身的壓力，這樣是對身體有好處的。。。。 應(yīng)找醫(yī)生看看，尋找原因并進行治療女人晚上睡覺天天做夢是什么原因。

睡眠質(zhì)量不好會導(dǎo)致時常做夢，建議你多吃鈣質(zhì)豐富的食物有助眠與安定時經(jīng)的作用：如奇異果、豆?jié){、芝麻糊、玉米湯天天做夢睡眠質(zhì)量不好什么原因。

每晚睡前若要喝牛奶來助眠，請搭配餅乾、面包之類的甜點，因為雖然牛奶中

的鈣質(zhì)可以安神助眠，但是因為牛奶還含有豐富的蛋白質(zhì)可以促進血液循環(huán)反有

提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌較能產(chǎn)生睡意天天做夢是什么原因造成的?；蛘叻冒踩行У陌裁缹幍缺＝∈称?，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠

我國中醫(yī)學(xué)認為，多夢的根本原因是由機體內(nèi)在變化引起的?！端貑柗绞⑺フ摗分姓f：是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷天天做夢是什么原因造成的。所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一天天做夢是什么原因怎么治。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發(fā)為多夢；陰血虧虛，不能奉養(yǎng)心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發(fā)為多夢；若因痰熱內(nèi)擾肝膽，魂不得寧而發(fā)多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發(fā)生多夢；飲食失節(jié)，使土虛木郁，神魂不寧而多夢。多夢的出現(xiàn)，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。

整夜做夢者，為了緩解癥狀；改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少有夢睡眠，增加無夢睡眠的深度天天做夢是什么原因造成的。但這只能作為暫時的對癥治療，治標治不了本。如果長時間用藥來剝奪有夢睡眠，還會產(chǎn)生做夢的壓力，一旦停藥就會出現(xiàn)反跳現(xiàn)象，結(jié)果做夢的內(nèi)容和時間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會帶來更大痛苦。如果不停藥，長期服下去又會對藥物產(chǎn)生依賴天天做夢睡眠質(zhì)量不好什么原因。所以，服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段。

治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理治療和具體的指導(dǎo)，采取正確的方法和態(tài)度去面對心理上的困難，并逐步地解決現(xiàn)實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復(fù)正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失天天做夢睡眠質(zhì)量不好什么原因?？傊?，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了。

祝你萬事如意！祝你永遠健康！

天天做夢是什么原因怎么治

做夢是很正常的事情，不要因為這影響你的生活。

第一種解釋（引自福建醫(yī)學(xué)院）：

所謂的夢，就是平日的愿望或恐懼在睡眠時不受抑制地顯現(xiàn)。奧地利的精神病學(xué)家及精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人弗絡(luò)伊德指出：夢就是受抑制的潛意識上升為意識的東西天天做夢是什么原因怎么治。

每個人都會做夢，而在我們的夢中經(jīng)常會出現(xiàn)一些與考試有關(guān)的事情，其中多半都是夢見題很難，做不出來，而時間又緊，眼看就要到了，可還是做不出來，正在著急的時候，竟醒了。這說明考試給我們的心理帶來很大的影響。還有一種情形是如果某人喜歡某人，雖然平時不能相見，甚至連說話的機會都沒有，但是在夢中卻能經(jīng)常相見。然而醒來后對夢中的事會感到很遺憾、很痛苦天天做夢是什么原因怎么治。

一：做夢的原因。

1969年，埃默里大學(xué)的戴維.?？怂棺隽艘粋€試驗，當睡眠者處于異相睡眠狀態(tài)而出現(xiàn)眼球激烈活動的時候，他便把受試者叫醒，問他剛才做了什么夢天天做夢是什么原因造成的。然后將各種情況進行歸納得出以下結(jié)論。

受試者所夢見的事情多數(shù)是自己所關(guān)心的事情，如考試、愛情等，另外一些情況，如有的人在睡眠中口渴了，肚子餓了，或有尿意等，他們所夢見的也基本上都與這些事情有關(guān)。因此說，這些將各自的事項連接起來的夢中故事，根本沒有什么重要意義。因此也有人認為，夢不過是將各種感情和事項連接起來的一種練習(xí)罷了從小到大天天做夢是什么原因。但有人通過電腦模型提出了有關(guān)夢的兩種假說。

一種假說是英國的心理學(xué)家克里斯托弗.埃文斯提出的，他認為，夢就如同將電腦的終端取下之后，重新對程序進編制，然后加以檢點，因此，睡眠就是切斷了外界信號的輸入，運動系統(tǒng)也靜息了這樣一種狀態(tài)天天做夢是什么原因造成的。在此基礎(chǔ)上，夢再對大腦的程序進行檢驗，然后在重新編制，并加以潤色，以此來訓(xùn)練大腦能把近期的信號應(yīng)用于將來的事態(tài)的能力。

根據(jù)埃文斯的主張，我們?nèi)祟惪梢哉f是一種社會性的動物，因此，必須將這種社會性動物分成不同的種類，或者按性格進行分類，而且這種過程必須迅速、敏捷，而做夢就可以使這種快速分類得到練習(xí)晚上睡覺天天做夢是什么原因。

還有一種有力的學(xué)說也來自電子計算機模型晚上睡覺天天做夢是什么原因。這一學(xué)說的提出者是因發(fā)明DNA雙螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克。

克里克將哺乳動物具有較大的新皮質(zhì)和睡眠見于哺乳類和鳥類這兩種情況起來進行考慮天天做夢睡眠質(zhì)量不好什么原因。從心皮質(zhì)中含有縱橫交錯的神經(jīng)纖維和神經(jīng)細胞和神經(jīng)細胞之間的結(jié)合部有興奮性這兩點來看，可以認為大腦皮質(zhì)是由若干個興奮單位或者說興奮要素而組成。神經(jīng)之間的連接有三個特征：第一是輻散傳入；第二是強度完整；第三是聚合。

興奮信號就進入了這樣一個網(wǎng)壯結(jié)構(gòu)的局部，作為這一部分的處理特征，只要有信號輸入，就有與之相應(yīng)的適度的信號輸出天天做夢是什么原因造成的。當有與若干突觸有關(guān)的信號輸入的時候，就會有相互關(guān)聯(lián)的信號輸出。

因此，若問把他們異常的精神狀態(tài)與這種電子計算機模型起來之后將會有以下幾種關(guān)系：（1）當突觸的連接過多或不順的時候，就會產(chǎn)生空想；（2）不論輸入什么信號，相同的回路都會興奮（強迫觀念）；（3）盡管是一般不會引起反應(yīng)的不適當?shù)拇碳ひ矔l(fā)生反應(yīng)（幻覺）十歲小孩天天做夢是什么原因。

克里克認為，電子計算機出錯可以把淺路截斷進行檢查，但是人腦就不同了，只能在異相睡眠的時候，才能對淺路進行檢查基本天天做夢是什么原因。在異相睡眠的時候，大腦正在被正常的輸入和輸出所隔離，而且正受到來自腦干的非特異性刺激，而且這種刺激很活躍，這就是所謂的無意識的夢。

二：夢中的重大的發(fā)現(xiàn)。

在歷史記載中也有關(guān)夢的形象描述，其中，最有名的就是對德國的化學(xué)家凱庫勒的記載。據(jù)說他因為對某一種物質(zhì)的結(jié)構(gòu)式未搞清楚而非常煩惱天天做夢睡眠質(zhì)量不好什么原因。有一晚上，他夢見了一幅蛇咬自己尾巴的圖，因此而發(fā)現(xiàn)了苯環(huán)的結(jié)構(gòu)。

醫(yī)學(xué)史上也有一個事例。這就是德國的生理學(xué)家奧托.利維的有名的夢的發(fā)現(xiàn)天天做夢是什么原因造成的。有一次，利維做了這樣一個夢：一刺激迷走神經(jīng)，其末梢就釋放一種物質(zhì)，該物質(zhì)就能抑制心臟的活動。然后，再將停止了跳動的心臟的血采集起來，由于里面含有抑制性物質(zhì)，所以如果再把這種血液注射到另一動物的心臟里面，該動物的心臟也將會停止跳動吧？如果能將這件事證實一下就好了。

--------------------------------------------------------------------------------天天做夢睡眠質(zhì)量不好什么原因

2 夢的解釋

于是，第二天一早，他便興沖沖地去了大學(xué)，為了做這種實驗，他將研究者召集起來，正要給大家說明的時候，昨晚的夢卻記不起來了從小到大天天做夢是什么原因。

不管利維怎么想也想不起來。他想，那夢能再做一遍就好了，然后他就把紙和筆放在枕邊。結(jié)果他幸好又做了一個同樣的夢。他醒后馬上將夢的內(nèi)容記錄了下來一年365天天天做夢是什么原因。

一大早起來，他便匆匆忙忙地去了大學(xué)，開始了他夢的實驗，結(jié)果，他獲得了巨大的成功，他把停止了跳動的狗的血液采集出來，接著注射給一只狗的心臟，于是，這只狗的心臟跳動便時而減慢，時而停止從小到大天天做夢是什么原因。

不久，他向世界公布了他的這一實驗結(jié)果，于是，這種實驗在世界范圍展開了。但是，不可思意的是：雖然有的研究者得出了與他相同的實驗結(jié)論，但在有的人的實驗中，接受了血液注射的狗的心臟，卻根本沒有變化天天做夢是什么原因怎么治。于是，這些人便說利維是個騙子，他也因此得了神經(jīng)衰弱。

如果用現(xiàn)代的知識來解釋的話，這是一種很正常的現(xiàn)象天天做夢是什么原因怎么治。通過刺激交感神經(jīng)就會使心臟興奮、心跳加快；當刺激迷走神經(jīng)時，心跳就會減慢；如果再進一步增強刺激，心臟就會停止跳動。

從以上可知人會做夢主要是因為平日的愿望或恐懼等各種感情在睡眠時不受抑制的顯現(xiàn)出來從小到大天天做夢是什么原因。但我們也可以從夢中得到啟發(fā)，而獲得成功如利維的重大發(fā)現(xiàn)等。所以我們要處理好生活中的各種感情不要給自己太大的壓力，用正確的方式來處理各種困難。

=================================================

第二種解釋（引自中國科技報）：

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎(chǔ)。人為什么要做夢，不做夢會有什么反應(yīng)呢？

正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一

科學(xué)工做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續(xù)，如此反復(fù)進行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪，會導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢，植物神經(jīng)系統(tǒng)機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。

夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式

由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以達到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

無夢睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆

最近的研究成果亦證實了這個，即夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機體各種功能的結(jié)果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。

***************************************************

掌握睡眠的一般常識，對改善睡眠質(zhì)量是有益的。

導(dǎo)眠方法如下：①睡前應(yīng)保持心情平靜，不能興奮與多愁；②睡前不飲濃茶、咖啡和喝酒，晚餐不宜過飽；③睡前洗溫水臉、溫水腳；④睡衣、臥具宜柔軟、清潔、舒適；⑤臥室溫度適中，稍有通風(fēng)，環(huán)境安靜；⑥不睡午覺；⑦側(cè)睡姿勢較好，尤其是右側(cè)臥位；⑧出現(xiàn)睡意即上床；⑨上床后有意識將注意力集中到某個部位，如臍、腳等。⑩藥物治療：可酌情短程使用安眠藥如安定片、利眠寧等，因為安眠藥會破壞正常睡眠型式，故不宜長期服用。也可選用安神的有關(guān)中成藥。

睡眠時，若采用科學(xué)的躺臥姿勢也可克服失眠的困擾，下面我們介紹三種用躺臥姿勢克服失眠的方法：

(1)側(cè)臥安眠法

①側(cè)臥，右側(cè)在下，右手向前伸，或屈肘向上伸。

②右腿伸直，左腿彎曲，膝關(guān)節(jié)與床面接觸，取得穩(wěn)定。

③左手稍屈，手掌放在臀部。

(2)俯臥安眠法

①不用枕頭，面向左側(cè)，把手放在頭的上邊。

②腿稍分開，腳尖向右側(cè)。

(3)仰臥安眠法

①仰臥，手掌放在下腹部，一只腳彎曲，把腳底板緊貼在另一條腿的膝內(nèi)側(cè)。

②舌頭舔著上顎，邊做腹式呼吸，邊把注意力集中在下腹部。

③如果腿疲勞了，左右交換一下即可

我國中醫(yī)學(xué)認為，多夢的根本原因是由機體內(nèi)在變化引起的?！端貑柗绞⑺フ摗分姓f：是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發(fā)為多夢；陰血虧虛，不能奉養(yǎng)心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發(fā)為多夢；若因痰熱內(nèi)擾肝膽，魂不得寧而發(fā)多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發(fā)生多夢；飲食失節(jié)，使土虛木郁，神魂不寧而多夢。多夢的出現(xiàn)，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。

整夜做夢者，為了緩解癥狀；改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少有夢睡眠，增加無夢睡眠的深度。但這只能作為暫時的對癥治療，治標治不了本。如果長時間用藥來剝奪有夢睡眠，還會產(chǎn)生做夢的壓力，一旦停藥就會出現(xiàn)反跳現(xiàn)象，結(jié)果做夢的內(nèi)容和時間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會帶來更大痛苦。如果不停藥，長期服下去又會對藥物產(chǎn)生依賴。所以，服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段。

治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理治療和具體的指導(dǎo)，采取正確的方法和態(tài)度去面對心理上的困難，并逐步地解決現(xiàn)實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復(fù)正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失?？傊?，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了。

祝你萬事如意！祝你永遠健康！

做夢對身體有害嗎?

做夢是一種生理現(xiàn)象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔(dān)心和恐慌是沒有必要的。

做夢對人有許多好處，德國神經(jīng)學(xué)家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛煉腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處于休眠狀態(tài)。如果這些休眠狀態(tài)的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態(tài)的腦細胞為了自我防止這種衰退現(xiàn)象，就只有借助睡眠時做夢來鍛煉自己和演習(xí)自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，俄國著名文學(xué)家伏爾泰常常在睡眠狀態(tài)中完成一首詩的構(gòu)思，苯分子的環(huán)狀結(jié)構(gòu)是德國化學(xué)家凱庫勒在夢中發(fā)現(xiàn)的。

根據(jù)腦電圖的測試也發(fā)現(xiàn)，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：盲人無夢、愚夫寡夢。這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應(yīng)另當別論了。

做夢也應(yīng)像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒后又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。

神經(jīng)衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產(chǎn)生疑病癥和焦慮癥，加重病情的發(fā)展。

適當補充谷維素或者VB1會有效果。天天睡覺做夢是腦神經(jīng)緊張或者紊亂的問題，谷維素VB1都是可以調(diào)節(jié)腦神經(jīng)改善睡眠的。我也是天天睡覺做夢的人，吃這兩樣很有效果。

以下幾個方面可以提高睡眠質(zhì)量：

＊ 睡眠要適量

1、我們的一個重要是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了?？墒亲罱绹睦韺W(xué)教授詹姆斯馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結(jié)果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以什么是適量，主要是以精神和體力的恢復(fù)作為標準。

人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡眠在記憶儲存、維持組織、信息整理及新的學(xué)習(xí)、表現(xiàn)等都發(fā)生在快動眼睡眠的最后階段，而快動眼睡眠通常發(fā)生在8小時睡眠期的后部，并可以持續(xù)90分鐘左右。雖然我們可能并沒有覺察到，但是，我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質(zhì)量，還可能引發(fā)疾病。

為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡小睡。這種小睡是指每天正式睡眠醒來后再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得多。

我們特別強調(diào)的是，現(xiàn)在中小學(xué)生雖然說減負了，但是由于各種各樣的考試壓力，他們并不輕松，很多人睡眠的時間明顯不足。與過去相比，實際上是明松暗緊。這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的。我們認為，只有睡好覺，才能學(xué)習(xí)好。睡好覺并不會妨礙前程：睡眠時間必須保證！

＊ 睡覺的環(huán)境

要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。

三宜是：

睡前散步。

《紫巖隱書養(yǎng)書》說：入睡時行，繞室千步，始就枕蓋則神勞，勞則思息，動極而求靜。

睡覺應(yīng)該有一個合適的環(huán)境，主要是一個清靜的臥室和舒適的臥具。

通風(fēng)是臥室的一個重要條件，因為新鮮的空氣比什么都重要。無論室外的溫度高低，睡覺之前都應(yīng)該開窗換氣。選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中，盡量做到冬暖夏涼。

要有正確的睡眠姿勢。

一般主張向右側(cè)臥，微曲雙腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個時間上床和起床，節(jié)假日也不例外。要進行有規(guī)律的適度的行動。

＊ 順應(yīng)生物鐘

如果我們每天準時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那么你的生物鐘就會準時運轉(zhuǎn)。研究表明，這是提高睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵要素之一。

影響生物鐘的運行的因素之一是體溫。研究證明，人的體溫波動對生物鐘的節(jié)律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是利用體溫調(diào)節(jié)生物鐘的有效方法。如果體溫調(diào)節(jié)失控，就會引起睡眠生物鐘發(fā)生紊亂?？刂企w溫的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分鐘的有氧運動等，睡覺的時候體溫就會有所下降。

總之，形成習(xí)慣之后，人就會按時入睡。青少年要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這是最重要的。生物鐘是不能輕易破壞的，千萬不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鐘。

＊ 調(diào)節(jié)飲食

我們經(jīng)常看到這樣的情況：有少數(shù)人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料之后主觀上沒有睡眠不良的感覺，但是實驗證實，他們的深度睡眠會受到不良的影響。所以睡覺之前，不要食用這些東西。

為了獲得一個良好的睡眠效果，睡前應(yīng)該有以下幾個方面忌諱：

忌飽食

晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西 ，以免加生胃腸負擔(dān)。

忌飲濃茶與咖啡

晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。

忌喝酒

研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實際上是不正確的。酒在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。

＊ 噪音

不少青少年朋友因為經(jīng)常處在某種噪聲中，習(xí)慣成自然，適應(yīng)了這種不良的環(huán)境。這對我們的睡眠是不利的，會減少我們濃度睡眠的時間。所以睡覺的環(huán)境應(yīng)該盡量避免噪音干擾。

另外，對于容易失眠的人來說，應(yīng)在有睡意的時候才上床，早早上床的結(jié)果往往是欲速則不達，只會加重心理壓力。有人曾經(jīng)進行過這樣的試驗，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時間，而有利于提高睡眠質(zhì)量。

＊ 睡覺時間

要想提高睡眠質(zhì)量，入時間必須注意；

能取得較好的睡眠質(zhì)量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應(yīng)遲緩，思維減慢，情緒低下，利于人體轉(zhuǎn)入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉(xiāng)。

什么樣的睡眠才是最好?睡眠應(yīng)該是一種無意識的愉快狀態(tài)。

就算睡的時間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠品質(zhì)，但是如果在睡了很久之后仍然覺得很累，就表示睡眠質(zhì)量很差。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家證實，食療對于失眠來說是最好的治療方法，優(yōu)于安眠藥，無副作用。下面介紹數(shù)則以供試用：

(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。

(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。

(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

(8)臨睡前吃蘋果一個?；蛟诖差^柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。

(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內(nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。

以上詳細為您解答了關(guān)于天天做夢睡眠質(zhì)量不好什么原因以及與之相關(guān)的一些內(nèi)容。相信看完以上的內(nèi)容，大家對于天天做夢睡眠質(zhì)量不好什么原因這個問題也有了一定的了解。如果大家還有什么不明白的地方，可以在下方評論區(qū)留言，我們會在第一時間為大家答疑解惑。