不管是孩子，還是成年人，都有可能在睡覺時(shí)出現(xiàn)恐懼被嚇醒，這樣的情況正常人自然不多，但是精神衰弱的人會(huì)飽受痛苦。對(duì)于睡覺一直驚嚇狀態(tài)，需要考慮下面這三方面的原因，看看你有沒有被說中。

生活環(huán)境噪音太大

長期生活在噪雜環(huán)境中，人的精神會(huì)受很大影響，導(dǎo)致夜晚休息時(shí)不容易踏實(shí)地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。這要仔細(xì)查找周圍出現(xiàn)噪音的根源，對(duì)于一些加工廠、工地晚間作業(yè)的情況應(yīng)該果斷地選擇報(bào)警，以免長期受噪音污染。

白天從事特殊工作

有些人從事的工作比較特殊，比如法醫(yī)經(jīng)常需要出現(xiàn)在作案現(xiàn)場(chǎng)，看到一些比較恐怖的景象，所以心理素質(zhì)不是非常強(qiáng)大的人很容易在剛從事工作不久的階段出現(xiàn)精神衰弱，心理多少會(huì)有點(diǎn)恐懼，這就導(dǎo)致夜晚睡覺被嚇醒。這樣的情況下可以考慮換工作，或是加強(qiáng)職業(yè)素質(zhì)教育，鍛煉強(qiáng)大的心志，慢慢地或許能好轉(zhuǎn)。

受到恐怖刺激

比如白天孩子聽了鬼故事，或是老人忽然遭遇強(qiáng)烈地震等，亦或許是出現(xiàn)一些令人匪夷所思的可怕事情等，都會(huì)讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼心里，在晚上睡覺時(shí)會(huì)下意識(shí)地去回憶，這時(shí)也會(huì)做噩夢(mèng)被嚇醒，或是久久不能入睡處于驚嚇中不能自拔。建議適當(dāng)服藥安眠類的藥物幫助入睡，或是孩子應(yīng)該由家長陪伴下輕輕安撫進(jìn)入睡眠。

如果你身邊有人睡覺一直驚嚇狀態(tài)，那么請(qǐng)你把這篇文章分享給他。告訴他驚嚇大多數(shù)時(shí)候是自己嚇唬自己，只有調(diào)節(jié)情緒，努力調(diào)整生活狀態(tài)，白天多參加戶外運(yùn)動(dòng)和有益身心的活動(dòng)，受驚嚇的狀況一定會(huì)好轉(zhuǎn)。