考試對(duì)于學(xué)生而言具有非常重要的意義，因此，在考場(chǎng)上能否保持冷靜，發(fā)揮正常的水平直接關(guān)系到成績(jī)的好壞。然而，由于考試壓力大、緊張等因素的影響，許多考生在考場(chǎng)上無(wú)法完全發(fā)揮出自己的水平。如何在考場(chǎng)上峙，穩(wěn)定心態(tài)，成為許多考生所關(guān)心的問(wèn)題。本文將針對(duì)這一問(wèn)題，探討如何在考場(chǎng)上保持冷靜，并發(fā)揮出好的水平。

一、如何在考場(chǎng)上保持冷靜

1、心理建設(shè)

經(jīng)常是因?yàn)榫窬o張，容易導(dǎo)致身體的抵抗力下降，從而影響身體的健康。因此，在考試的前幾天，要有良好的心理建設(shè)，避免過(guò)于緊張?？梢圆捎靡恍┤缏?tīng)音樂(lè)、看書(shū)、打游戲、出去散步等方式，舒緩自己的心情。在考試開(kāi)始前，也可以運(yùn)用冥想等心理技巧，以達(dá)到平靜自己的效果。

2、時(shí)間規(guī)劃

要在考場(chǎng)上保持冷靜，規(guī)劃好考試時(shí)的時(shí)間是非常重要的。應(yīng)在考試前統(tǒng)計(jì)好各科目的時(shí)間和分?jǐn)?shù)比例，并在調(diào)整好自己的作答時(shí)間和策略。另外，還要準(zhǔn)備好引領(lǐng)思路的草稿紙、計(jì)算器等工具，以免一時(shí)找不到就浪費(fèi)了許多時(shí)間和精力。

3、做好準(zhǔn)備

在考試之前做好準(zhǔn)備是關(guān)鍵。應(yīng)在考試前掌握好知識(shí)要點(diǎn)，把握好考試范圍，尤其是應(yīng)對(duì)考場(chǎng)突發(fā)狀況做好準(zhǔn)備。在考試當(dāng)中，每個(gè)人遇到的情況可能不盡相同，但是必須要在后備計(jì)劃中具體合理地規(guī)劃出各種情況的應(yīng)對(duì)方法，提升自己的行動(dòng)決策能力，以便在考場(chǎng)上能夠及時(shí)地糾正和調(diào)整自己的答題方式。

二、如何在考場(chǎng)上發(fā)揮出好的水平

1、清晰思路

在考試時(shí)，通常會(huì)有一些不可思議的慌張感和想法干擾各位考生。只有在經(jīng)過(guò)努力地冥想、放松、磨練之后，才能使自己的思考能力更加清晰，把思路及所得要點(diǎn)更好地呈現(xiàn)在紙上。同時(shí)，在答題過(guò)程中，也必須要及時(shí)將所得的結(jié)果進(jìn)行整合，以增加自己的答題成功率。

2、沉著冷靜

在考試中發(fā)揮好的水平，不但要有過(guò)硬的知識(shí)基礎(chǔ)，還要有沉著冷靜的心態(tài)。要善于把答題過(guò)程和考試大局聯(lián)系在一起，保持一種開(kāi)放、樂(lè)觀、積極的心態(tài)，以向自己提出新的目標(biāo)和追求，這樣才能使自己的學(xué)習(xí)成果得到更完美的呈現(xiàn)和以優(yōu)異的成績(jī)回報(bào)自己的付出。

3、良好的心態(tài)

在考試過(guò)程中，良好的心態(tài)是非常必要的。文化的積累和思想的沉淀，決定了一個(gè)人的心態(tài)對(duì)于整個(gè)考試過(guò)程的貢獻(xiàn)有多大。在答題過(guò)程中，可以采用有策略的思考方式，加深自己對(duì)考題的理解，歸納出問(wèn)題的本質(zhì)，從而來(lái)保持自己的心態(tài)。此外，在考試中還應(yīng)盡量不受別人思維的干擾，避免跟從群眾的步伐到達(dá)一個(gè)不可預(yù)期結(jié)果。

所以在保持冷靜的同時(shí)，考生還要發(fā)揮好的水平，在考試中取得好的成績(jī)。在這個(gè)過(guò)程中還要堅(jiān)持努力，才能取得更為優(yōu)異的成績(jī)。除此之外，還要做好后續(xù)的分析和總結(jié)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤和不足之處，以便進(jìn)一步提高自己的考前準(zhǔn)備和考試技巧，取得更好的學(xué)習(xí)效果。