寶寶是天使眷顧的孩子，但有時(shí)卻會(huì)經(jīng)常夢(mèng)到被驚醒，這讓許多媽媽感到煩惱和不安。造成寶寶經(jīng)常被驚醒的原因很多，有的是寶寶睡姿不當(dāng)，有的是睡眠環(huán)境差，還有的可能是寶寶內(nèi)心的不安。那么，經(jīng)常夢(mèng)到被驚醒的寶寶該怎么辦呢？

睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)是常見(jiàn)的因素

寶寶經(jīng)常夢(mèng)到被驚醒，一大原因就是睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)。媽媽們可在寶寶睡覺(jué)時(shí)多注意，尤其是新生兒時(shí)期，寶寶的睡姿更加需要關(guān)注。新生兒的頭頸骨還不夠堅(jiān)硬，不可任其側(cè)睡或仰面睡覺(jué)，會(huì)增加呼吸不暢的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)讓寶寶睡在仰臥位，頭和身體要保持在同一平面上，一定要避免寶寶側(cè)躺或趴睡。

溫度和濕度影響也不可忽視

寶寶的睡眠環(huán)境也會(huì)影響到寶寶睡眠質(zhì)量。第一要保證足夠的睡眠時(shí)間，寶寶6個(gè)月左右的年齡需要睡10個(gè)小時(shí)的夜覺(jué)和3個(gè)小時(shí)的午覺(jué)。第二，保持房間的溫度和濕度適宜，室溫應(yīng)控制在22-24℃，濕度控制在50%-60%之間。第三，睡眠環(huán)境要保持安靜，不能有嘈雜的背景音，這樣寶寶才能安靜地入睡。

心理問(wèn)題也不容忽視

寶寶經(jīng)常夢(mèng)到被驚醒，還可能與寶寶內(nèi)心的不安有關(guān)。有的寶寶可能經(jīng)常做噩夢(mèng)，尤其是在經(jīng)歷過(guò)緊張、恐懼、悲傷等情緒的時(shí)候。這時(shí)，爸媽可以給寶寶講些可愛(ài)的故事或看些愉悅的卡通，讓寶寶放松情緒，消除緊張感。還有一些寶寶可能對(duì)熟悉的人或環(huán)境有依戀感，離開(kāi)這些人或環(huán)境后就會(huì)感到不安，建議家長(zhǎng)在寶寶睡前陪寶寶聊天，讓寶寶感覺(jué)被寵愛(ài)。

選擇適合的床品也很重要

而選擇適宜的床品也會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量。選擇質(zhì)地柔軟、舒適的被子和床墊，可有效地提高寶寶的睡眠質(zhì)量。床品盡量是100%棉質(zhì)和天然蠶絲，避免使用羽絨和毛綢等過(guò)于厚重的材質(zhì)，不適合寶寶的嫩皮膚。有條件的家長(zhǎng)盡量按照寶寶的身高、體重選擇合適的尺寸和重量的被子及床墊。

健康飲食也與睡眠有關(guān)

另外，寶寶的飲食也需要注意，健康的飲食能夠幫助寶寶提高睡眠質(zhì)量。寶寶睡前不宜喂養(yǎng)過(guò)多的食物，尤其是溫?zé)岬氖澄锖托晾贝碳さ氖澄铮@樣會(huì)讓寶寶產(chǎn)生不適感和脹氣感。同時(shí)，建議寶寶在晚餐后1-2個(gè)小時(shí)再入睡，讓寶寶有時(shí)間消化吃進(jìn)的食物，保證營(yíng)養(yǎng)被充分吸收。

寶寶經(jīng)常夢(mèng)到被驚醒，原因很多。不過(guò)總的來(lái)說(shuō)，我們只需要從寶寶的睡眠、飲食、床品、心理等多方面著手，為寶寶打造一個(gè)安靜、舒適、健康的睡眠環(huán)境。只要在日常生活中多關(guān)注寶寶的睡眠問(wèn)題，媽媽們一定能幫助寶寶擺脫驚醒的煩惱，讓寶寶健康成長(zhǎng)。