1、【立春】

立春，顧名思義，立是開始的意思，春則指的是陽氣漸升，春回大地的時節(jié)。立春也被視為春季的開始，標志著一年的正式開始。在節(jié)氣的習俗中，人們喜歡在立春這一天吃春卷、春餅等食物，寓意著迎接春天的到來，希望人生也能夠如春天一樣生機勃發(fā)。

除了飲食之外，立春在中國古代的時候也有很多習俗。比如說立春搶春和立春送寒，前者指的是在立春這一天搶先摘些新綠鮮花，后者則是在立春前后進行送寒逐暖的活動，希望能夠散寒納暖，祈求天地和順。

在當今社會中，春節(jié)已經(jīng)取代了節(jié)氣的地位，但是一些立春的習俗還是有人在堅持。時過境遷，但是迎接春天的那份喜悅和期待依然是年年有余。

2、【驚蟄】

驚蟄，是農(nóng)歷二月中的一個節(jié)氣，說明陽氣升騰，氣溫回升，大地萬物開始蘇醒。習俗上，這一天也被稱之為舊習代之，人們會洗床單、清掃房間、換衣服等，以迎接春天的到來。

在江浙一帶，驚蟄還有一個比較特別的習俗，叫做驚蟄捏耳朵。這里的捏耳朵指的是用食指和中指彈擊自己的耳垂，據(jù)說這樣做可以提神醒腦、護身霸氣。

隨著時間的推移，驚蟄的含義也在變化?，F(xiàn)代人們更傾向于將驚蟄作為提醒自己要保護環(huán)境的節(jié)氣，希望借此時機呼吁人們珍愛環(huán)境、關(guān)心地球，共同建設(shè)美好家園。

3、【清明】

清明，是中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中知名的一個，也是傳統(tǒng)重大的祭祀日。農(nóng)歷四月初一或二就是清明節(jié)，是尊重祖先、掃墓祭祖的日子，一直流傳至今。這一天，燒紙、獻花、祭祖、掃墓、拜神等活動是大家熟悉的。

除此之外，清明節(jié)還有一個比較特殊的節(jié)目，叫做踏青。踏青的具體含義是在春天的時候出去走走、呼吸新鮮空氣、欣賞春天的美景和花草等，增強身體健康，也是一種消除壓力和釋放自我的方式。

清明節(jié)的習俗和文化因時代的不同而不斷變化，但是祭掃祖先和照顧好身體的重要性卻未曾消退，它是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是歷代古人留下的流芳百世的優(yōu)良傳統(tǒng)。

4、【谷雨】

谷雨，顧名思義，就是春雨貴如油的意思，也就是說，谷雨是春種的關(guān)鍵時期，是農(nóng)民們等待已久的春天的雨水。在這樣一個節(jié)氣里，人們喜歡的食物就是谷花、桑蠶、植發(fā)餅以及一些嫩葉蔬菜等等。

在中國古代，有個非常名人故事，講的是東漢時期，大儒董仲舒以七政之說，使谷雨成為二十四節(jié)氣之一。千百年來，谷雨一直保留著這個名字，成為傳統(tǒng)文化的重要象征之一。

今天，谷雨已經(jīng)成為了一個文化符號，不僅僅是農(nóng)時觀測上的一個關(guān)鍵性節(jié)點，還承載了人們對于自然以及飲食文化的許多期待和向往。也許谷雨會有著新的詮釋和演繹，在人類文化的進程中更為深層次地影響著人們的生活與精神益處

5、【立夏】

立夏，農(nóng)歷二十四個節(jié)氣之一，也是春季與夏季的交替點。隨著氣溫的升高，人們的生活也開始進入到一個炎熱的夏季。立夏的習俗并不像清明節(jié)一樣具有文化底蘊和民俗特色，更多的是在節(jié)氣前后趁著風景還不錯，去賞花觀賞美景等。

除此之外，立夏時節(jié)還有一個非常有趣的傳統(tǒng)習俗，叫做嚇蛇節(jié)，是為了避免蛇害人，也是人們快樂慶祝小動物逐漸蘇醒和活躍的節(jié)日參與活動。人們會頭戴神仙帽、身穿仙氣外衣、手拿法器，帶著各類威武的神獸來到山林中驅(qū)趕蛇翁劣氣之類的害神之物，來保固戶家、平安幸福之意。

雖然這個習俗已經(jīng)不如以前那般盛行，但是生命的脆弱和珍貴卻深深印在了人們的心里，這也是立夏為人們帶來的一份期待和啟示。

6、【芒種】

芒種，中國傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，意為種子吐芒。這個節(jié)氣標志著夏季的正式到來，也是各種農(nóng)作物生長的大好時機。與此同時，由于氣溫不斷攀升，人們的睡眠質(zhì)量和口渴感也隨之出現(xiàn)了變化。

在芒種這個節(jié)氣中，中國南方有著非常有代表性的習俗，叫做買南瓜。據(jù)說，只有在芒種節(jié)氣期間，在南瓜上摸上均勻的一層土，才能增加南瓜的產(chǎn)量并且吃起來也更為美味。據(jù)說在芒種時買南瓜的好處還不只是這些，還可以讓身體更健康，祛濕清涼。

芒種看似一般，卻是人們精神和知識的富集之地，人類生活的圖景在芒種節(jié)氣中更加鮮活和多彩，也讓我們在陸續(xù)到來的節(jié)氣中找到了對生命和自然的新感受。

7、【小暑】

小暑，是中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，屬于夏令時期中的標志性時間點，也是空氣相對潮濕、人體食欲下降的典型時期。與此同時，小暑可以說是真正的炎熱開始了，氣溫通常在35℃以上，人們必須非常留意勞逸結(jié)合和防暑降溫。

除了飲食和勞逸之外，在小暑期間還有一些非常特別的節(jié)慶活動,比如說吃冷面、吃清涼養(yǎng)生菜等等，希望通過這些美食來清熱降溫、搞好身體養(yǎng)生。

由于小暑逐漸來襲，公共衛(wèi)生保健也變得尤為重要。人們應該多喝水、多吃水果、多鍛煉身體，避免長時間的暴曬、運動過度等等，來保持身體的健康和舒適感。

8、【大雪】

大雪，中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一，是冬季的結(jié)束前的一個節(jié)氣，同時也是嚴寒正式的階段。在這段時間里，氣溫往往會驟降，天空陰沉沉的，有時候會有一些猝雨猝雪。

大雪時節(jié)，人們喜歡的活動就數(shù)吃火鍋和燒烤了。據(jù)說用大雪期間進入土壤深處挖出的菜品來制作熱氣騰騰的火鍋和美味的燒烤，不僅可以驅(qū)寒保暖，還可以幫助人們抗寒增強體質(zhì)。

在古代，大雪節(jié)氣是一個非常忙碌的時間。農(nóng)民們要進行小麥的育苗、觀莘、壓冰和收成，同時也要做好當前的進食和物資儲備。雖然大雪節(jié)氣的背景已經(jīng)發(fā)生了變化，但是人們習慣把它作為一種緬懷古人、凝聚民族情感的方式，也許，這也正是大雪為我們所帶來的文化內(nèi)涵和啟示。