老公出軌如何調(diào)整自己的心態(tài)，在你知道老公有外遇之后，沒有幾個(gè)人是能無動(dòng)于衷的。男人不愛了你，你即使再傷心，天天以淚洗面，他也不會(huì)為此動(dòng)容。你應(yīng)該想辦法讓自己冷靜下來，接受男人出軌的事情，這樣你才能理智的做出對(duì)自己有利的決定。

老公出軌如何調(diào)整自己的心態(tài)，男人出軌后，不要想著怎么挽回他，怎么討好他，你需要好好的安慰自己，因?yàn)榇藭r(shí)需要安慰，需要救贖的是你。看著自己的愛人喜歡上其他女人，你心里的痛，即使不說大家都能明白。你可以試試這幾個(gè)方法，去發(fā)泄心里的悲傷，怒火，負(fù)面情緒不要憋在心里，這會(huì)影響你的身體健康，心靈健康。

（1）運(yùn)動(dòng)

心情不好的時(shí)候，你可以去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是發(fā)泄情緒的一種方法。你找一個(gè)安靜的公園，或者在家里的跑步機(jī)上跑步，等你跑出一身汗的時(shí)候，你再去洗一個(gè)熱水澡，你會(huì)覺得自己輕松了很多。感覺到疲憊也沒有關(guān)系，好好的睡一覺，明天又是新的開始。

（2）購物

購物是女人發(fā)泄不滿，悲傷的有效途徑，在結(jié)婚之后你有多久沒有去逛街購物了。這次不要委屈自己，叫上你的好姐妹，你們一起去逛街，你給自己買幾身新衣服，喜歡的包包，首飾。做女人就是不能虧待自己，要學(xué)會(huì)自己寵愛自己。

（3）旅游

在知道老公出軌后，我想你應(yīng)該不想看到他，跟他待在一起。不妨給自己定一張機(jī)票，高鐵票，來一場(chǎng)說走就走的旅游，去你曾經(jīng)想去的地方走一走，看看風(fēng)景，平復(fù)心情。

老公出軌如何調(diào)整自己的心態(tài)，你內(nèi)心的傷痛光是幾句安慰是撫平不了的，你可以試試運(yùn)動(dòng)，購物，旅游的方式來宣泄心里的不滿，把心里的怨氣宣泄出去了，你才能快速的平復(fù)心情，理智的處理男人出軌的后續(xù)。