撒拉族的禁忌主要同伊斯蘭教有關(guān)。其中最重要的是忌食豬肉和狗、馬、騾、驢等不反芻動物的肉，一切動物的血以及自死之物(包括牛羊在內(nèi))；嚴禁在清真寺內(nèi)及其附近地吐痰或攜帶污濁之物進入清真寺；做禮拜時，他人不得從面前走過；忌在水井、水塘附近洗滌衣物；與人談話時忌咳嗽和擤鼻涕；在老人面前不能有失禮的行為；炸油香、煮麥仁飯的婦女必須要”乎斯里“(即沐浴過)，未經(jīng)沐浴或經(jīng)期婦女，不允許參與這項工作，也不允許到油鍋附近去；撒拉族宰牛羊時，旁人忌說”殺“，應說”宰”；撒拉族人家若有人去世應說“定了”，忌說“死了”；外人在寺內(nèi)不得吸煙、唱歌或大聲喧嘩，更不能翻閱經(jīng)典等。

過去，撒拉族的禁忌很多，其中一大部分是從他們所信奉的伊斯蘭教來的。比如禁吃豬肉和自死的動物肉，禁喝動物的血，禁塑動物像，畫動物；更禁崇拜一切偶像，在撒拉族居住的房屋內(nèi)，禁止掛任何動物像或人像，禁止行奸、通奸，禁止喝酒、抽煙、賭博、偷盜、搶劫霸占；禁止在清真寺或墓地旁大小便，及在沒有遮攔物的情況下朝西方大小便，忌諱吃了蒜蔥和韭菜等有味之物后到清真寺做禮拜，家里有客時忌諱掃地，忌諱在家里的老人動筷前，其他人先吃飯，在齋月里，尤其禁止性行為，禁止白天吃喝玩樂。

在撒拉地區(qū)，忌諱男女握手；忌諱女子獨處時，外男子和她坐談，女子禁忌更多，禁止已婚女子披頭散發(fā)，禁止女子羞體外露，妻子生育時，丈夫不得在旁邊伺候，在未念“尼卡亥”之前，禁止未婚夫婦同居并發(fā)生性關(guān)系。對于男子，禁止留長頭發(fā)、八字胡、長指甲，忌諱男子穿紅、黃顏色的衣服。

總之，撒拉族的禁忌很多。有些符合科學道理，有些帶有封建色彩。