眾所周知，睡眠質(zhì)量的好壞，影響著一個人的身體與精神狀態(tài)。長期睡眠不好的人，通常伴隨著一些身體不適以及精神狀態(tài)不佳等。而一個人睡眠質(zhì)量的好壞，受到多種因素的影響，睡覺期間，若身體出現(xiàn)頻發(fā)抖動驚嚇，那么勢必會影響到睡眠質(zhì)量。對于這類現(xiàn)象，有些妻子會相當(dāng)擔(dān)心自己老公睡覺身體抖動頻繁驚嚇的情況。那么，這類現(xiàn)象嚴(yán)重嗎？

病理因素

睡覺期間，出現(xiàn)睡眠驚跳，也就是睡覺時身體的抖動，這種時候，人體本身會有踏空、身體墜落等方面的感受，在剛剛?cè)胨瘯r容易驚醒。若平時只是在入睡時驚跳或者偶爾的驚跳，對人體而言，并無影響。但若是因病理性因素引發(fā)的身體頻繁抖動，則需要引發(fā)重視。比如，若本身患有癲癇、腦血管病癥、心臟病等，可能會引發(fā)睡覺身體頻繁抖動的情況。對于這類病理性因素，及時通過醫(yī)療途徑解決才是上上策。

精神原因

日常生活中，不少人應(yīng)該有過這樣的感受，當(dāng)白天做的事情很多，身體比較疲累時，晚上睡覺不自覺地就會出現(xiàn)身體抖動。同時，若精神壓力比較大、精神緊張、焦慮等，可能會造成植物神經(jīng)紊亂，從而引發(fā)睡覺身體的抖動。對于這類原因，需要從改善自身的精神狀態(tài)入手，平時學(xué)會放松，釋放不良情緒。于家庭而言，老公睡覺身體抖動頻繁驚嚇，若是這類原因引發(fā)，女性還是要從心理方面去寬慰對方。

環(huán)境因素

睡覺期間出現(xiàn)身體頻繁抖動驚嚇的情況，還可能與睡眠環(huán)境不佳有關(guān)。比如，當(dāng)睡眠環(huán)境的溫度比較低，身體受到冷空氣的刺激，會因出現(xiàn)肌肉痙攣從而引發(fā)身體的抖動。因此，創(chuàng)造良好舒適的睡眠環(huán)境，也是改善此類現(xiàn)象的一種途徑。

總之，遇到老公睡覺身體抖動頻繁驚嚇的情況，可以從上述三種方面進(jìn)行對癥解決。若實(shí)在弄不清楚原因，可以尋求醫(yī)生的幫助。