信任一旦崩塌，就會(huì)如同傷口一樣，即使愈合了也仍舊留下一條深深的疤痕，尤其是夫妻之間，只要被欺騙過一次，下一次再遇到什么事，下意識(shí)就會(huì)認(rèn)為對(duì)方在騙人。還被困在信任深淵中的你，應(yīng)該來了解下夫妻之間沒有了信任怎么辦

，或許能給你一些啟發(fā)。

1、將安全感拉滿

先將對(duì)方不信任的事件排除掉，如果你是和同事發(fā)生了曖昧，那么考慮換家公司吧，或者下班了別去哪里應(yīng)酬團(tuán)建了，直奔家中，讓對(duì)方看到你是真心實(shí)意想要改變。

2、不要被對(duì)方牽著鼻子

要讓對(duì)方感覺你時(shí)刻可以離開TA，對(duì)方才會(huì)在乎你，沒辦法，這就是人性，如果對(duì)方犯錯(cuò)誤了，還能享受到之前的你對(duì)他的好，那么他是不會(huì)長(zhǎng)記性的。而你只能生悶氣，而他只會(huì)一步步地證明可以拿捏你，你離不開他而越來越放縱。所以，你應(yīng)該加強(qiáng)自己的心理建設(shè)，才能站得住腳。

3、不可放任不管

很多夫妻沒有了信任，就不要去做任何補(bǔ)救措施，很多人在考慮夫妻之間沒有了信任怎么辦時(shí)，總是幻想著對(duì)方會(huì)感到愧疚而變好的，別傻了！一定要有解決問題的能力和立場(chǎng)，如果是你欺騙了對(duì)方，那么就要主動(dòng)放下姿態(tài)，如果是對(duì)方犯了錯(cuò)，那就應(yīng)該讓對(duì)方寫出承諾書，一旦沒有做到，那么就不在隱忍，直接曝光。

4、接納不信任

想要改變目前的情況，那么就要直面已經(jīng)發(fā)生的信任危機(jī)，不要強(qiáng)迫自己的無腦信任對(duì)方，而是應(yīng)該遵從內(nèi)心接納自己心里的想法使得，受過傷真的就很難建立信任了。當(dāng)你不在把所有的希望都寄托在對(duì)方身上時(shí)，才會(huì)開始考慮自己，讓自己變得更加生機(jī)。

重新信任一個(gè)人很難，需要雙方都做出實(shí)質(zhì)性的改變，讓對(duì)方看到你的價(jià)值，你才能更游刃有余，但有時(shí)候感情也不能強(qiáng)求，如果只是自己在考慮夫妻之間沒有了信任怎么辦這件事，而對(duì)方真的不想重建，那么該放手就放手，你也會(huì)更加灑脫！