求生是人的本能，每個人都希望自己可以活得更久一些。道教從誕生之初，就開始追求長生不老和羽化飛仙。辟谷原先是道教追求這一目標的一種修煉方法，后來才慢慢變成養(yǎng)生方法。如今在家辟谷的人不少，辟谷除了能夠增強體質延年益壽之外，還能夠預防和改善一些慢性病。如今不少上了年紀的人都存在膽固醇過高的問題，如果能夠依照以下給出的方案進行辟谷，能夠很快消除膽固醇過高的問題。

1、洋蔥西芹汁

洋蔥中含有的一種物質，能夠大大的改善血液粘稠度的問題，激發(fā)血液循環(huán)的活力，從而將多余的脂肪清理出體外。西芹中豐富的膳食纖維，也能夠幫助清理脂肪。因此膽固醇高的人最適合在家辟谷期間喝洋蔥西芹汁。

洋蔥、西芹、水，以3:1:3的比例進行榨汁，可以在其中添加適當?shù)姆涿圻M行調味。辟谷期間早中晚各喝一次，一次250毫升。除此之外，適當飲用一些水。

2、西紅柿葡萄蘋果汁

水果和蔬菜含有的營養(yǎng)物質雖類似，但是有本質上區(qū)別，如果能夠將水果和蔬菜進行搭配，辟谷的效果會大大增加。西紅柿中西紅柿紅素是一種絕佳抗氧物質，葡萄、蘋果中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助脂肪快速轉化，從而消滅血壓中的脂肪。達到降低膽固醇的目的。

西紅柿、葡萄、蘋果和水，以2:1:1:3的比例進行榨汁，辟谷期間每天早中晚各喝270毫升，其他時間不再進食，適當補充1.5升到2.5升的水分。蔬果汁要現(xiàn)榨鮮喝，不能放，最好喝原味的，如果原味的實在喝不下去，可以適當加一些蜂蜜。

3、葡萄柚檸檬黃瓜汁

這需要用到三種水果，葡萄柚、獼猴桃、檸檬，它們具有很高的維生素C，和黃瓜一起搭配，不僅能夠改善解決膽固醇的問題，還能夠降低血壓血脂。

將葡萄柚、獼猴桃、檸檬、黃瓜和水，按照3:1:1:2:1的比例進行榨汁，在即辟谷期間每餐270毫升。

膽固醇過高是一種難治的慢性病，只能慢慢治療，辟谷過程中，不能指望辟谷一次就完全將它治好。