一個(gè)紳士，不會(huì)強(qiáng)迫女生做她們不喜歡的事情。在一起，需要兩個(gè)人點(diǎn)頭才可以，但是在分手的時(shí)候，你如果是一個(gè)紳士，你的女友說(shuō)和你在一起很痛苦，想要分手，相信你是會(huì)放手讓她走的。但是并不是所有人在分手后，都可以放下這一段感情。和女朋友分手了 但是我放不下她，應(yīng)該怎么辦呢？如果想挽回，怎樣做呢？

1、調(diào)整心態(tài)

很多人在挽回的過(guò)程中搖擺不定。他們想馬上挽回，但又覺(jué)得不值得馬上挽回。如果你處于這種不斷搖擺的狀態(tài)，顯然會(huì)影響你的挽回效果。所以你需要調(diào)整心態(tài)，堅(jiān)定挽回的信念。你是來(lái)挽回的，即使失敗了，也會(huì)迅速調(diào)整狀態(tài)，重新調(diào)整挽回計(jì)劃，繼續(xù)挽回。

2、提高自我價(jià)值

愛(ài)情的本質(zhì)是吸引，吸引的本質(zhì)是價(jià)值。想要挽回前任，重新吸引他，你要做的就是提升自己的價(jià)值。如果你有很強(qiáng)的魅力，那么你不需要擺姿勢(shì)，有人會(huì)愛(ài)你。

3、學(xué)會(huì)溝通

溝通是很重要的一件事，不管是玩后還是玩后。如果你總是不在同一個(gè)頻道，你總是在爭(zhēng)論，或者你不知道對(duì)方在說(shuō)什么，那么說(shuō)話對(duì)你來(lái)說(shuō)是一件非常累的事情，你不能在你們之間打一些結(jié)。你要學(xué)會(huì)溝通，好好和對(duì)方聊聊自己過(guò)去的問(wèn)題，互相道歉。

4、做和合術(shù)

什么是和合術(shù)？和合術(shù)是一種道家秘術(shù)，可以迅速?gòu)浐蟽蓚€(gè)已經(jīng)開(kāi)始裂痕的人的感情。和合術(shù)的作用主要針對(duì)個(gè)人磁場(chǎng)?？梢栽黾觾蓚€(gè)人磁場(chǎng)的吸引力，減少兩個(gè)人之間的負(fù)面情緒。不要把注意力放在對(duì)方不好的地方，要學(xué)會(huì)把注意力放在雙方都做得好的地方。這對(duì)于如何挽回固執(zhí)的女朋友的心顯然很重要，沒(méi)有和合術(shù)的幫助，固執(zhí)的人很難改變主意。

和女朋友分手了 但是我放不下她，如果真的放不下，那么不妨去嘗試挽回。想要挽回得更加的輕松，就有參考別人好的挽回方法的必要。