辟谷也就是避開五谷不吃五谷，它原本是道教修煉成仙的一種方法。道教認(rèn)為，五谷會在腸胃中堆積成分，產(chǎn)生濁氣，這種濁氣又會養(yǎng)育讓人產(chǎn)生邪惡欲念的尸蟲，因此無法羽化成仙，因此提倡不吃五谷。辟谷傳入民間后，被人們發(fā)現(xiàn)它具有調(diào)理身體延年益壽的功能，因此逐漸變成了一種廣受歡迎的養(yǎng)生方式。這篇文章我們就來說一說辟谷養(yǎng)生的6大好處。

一、休息調(diào)理腸胃

腸胃就象是一臺機(jī)器，它每天都要處理人類吃進(jìn)去的東西。人類一日三餐的飲食，讓它要不停的工作。而如今我們吃的東西，是沒有那么純凈的，總是會含有各種各樣的有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)必須要五臟六腑相互配合才能將它們清理出體外，但是，因?yàn)槿藗冎貋頉]有停下進(jìn)食，因此，這些有害物質(zhì)就只能在人們體內(nèi)不斷堆積。進(jìn)行辟谷養(yǎng)生后，在一段時間里減少進(jìn)食或者完全不進(jìn)食，就能夠讓腸胃停下來休息，清理毒素，修復(fù)薄弱的功能。

二、清理宿便和毒素

如果一直保持過分充裕的進(jìn)食，體內(nèi)就避免不了要堆積糞便。現(xiàn)代研究表明，糞便中含有一種有毒物質(zhì)，這種物質(zhì)會讓人加速衰老，同時產(chǎn)生其他疾病。辟谷養(yǎng)生后，停下進(jìn)食，腸胃不需要再花大量精力去消化食物，就可以去處理這些糞便和毒素了。

三、放松大腦

辟谷能夠優(yōu)化血液循環(huán)，解決腦供血不足的問題，從而解決經(jīng)常頭暈頭痛的問題。另外，大家應(yīng)該都有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)吃得很飽時，就會很困，這是因?yàn)榇竽X也要花費(fèi)精力去消耗食。如果一個人不停的吃東西，就會讓大腦過于忙碌，從而造成思緒紛亂沒有靈感的問題。如果進(jìn)行辟谷，大腦的工作減少了，得到了休息，緊張感自然而然就減少了，達(dá)到了放松大腦的目的。

辟谷養(yǎng)生的好處了上述三點(diǎn)之外，對減肥、美容養(yǎng)顏、調(diào)理高血壓高血脂、改善睡眠等方面都能夠起到意想不到的作用。