一段感情，投入的時間越久，那么就越舍不得放棄。如果你和一個人在一起了4年的時間，分手來臨的時候，你一定會感到痛心，感到惋惜，想盡量延長分手的時間，甚至是消滅掉分手。那么如何挽回四年的感情呢？你可以用下述的4個步驟去挽回。

1、給自己時間冷靜下來

分手后，自己療傷是必不可少的。不要想著聯(lián)系他去看他，在雙方都冷靜之前，你不適合展開挽回。在彼此都沒有冷靜之前，你去挽回，很容易做出盲目的舉動，增加對方的反感。而對方?jīng)]有冷靜下來，對方會下意識的否定你的一切，不論你做得多好。讓自己壓抑住挽回的念頭，是痛苦的，因此你不妨專注于自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移一部分的注意力。

2、檢視自己的錯誤

面對已經(jīng)分手的事實，除了無盡的悲傷，應(yīng)該做的是從愛情中解脫出來，試著理性分析之前的感情。在一段關(guān)系中，每個人都有對也有錯。每一段感情的失敗，雙方在感情中都有一定的責(zé)任，因此想要挽回對方，首先要審視自己的錯誤。

3、改變對前男友的態(tài)度

很多時候我們總是希望對方以我們想要的方式對待我們。既然你想挽回他，就不能夠以他不喜歡的方式對待他了。如果過去你總是忽視他的想法和建議，你總是不咨詢他的意見就去做某事，就算他很不開心，你也要拉著他去。那么現(xiàn)在你要學(xué)會詢問他的意見。

挽回的時候，要讓對方看到你的成長和改變，讓對方覺得，你過去令人窒息的地方，是可以拋棄掉的，和你在一起是有希望可言的。

4、重新建立聯(lián)系

如果你想挽回對方，可以以你不習(xí)慣為由，要求對方每天聯(lián)系你一次，不管是短信還是電話，引導(dǎo)對方增加對你的投入。聯(lián)系時不要復(fù)合要求，不要暴露自己的需求感，只是以朋友的身份和他聊天。在不愿意和好奇的心理下，他對你投入越多，就越會逆向合理化。只要他心中還有一點愛，那么復(fù)合會很容易。

如何挽回四年的感情？上述是挽回的具體步驟，希望你可以成功挽回。