情感大師說(shuō)很多人在和老公吵架，鬧矛盾之后就急急忙忙挽回，對(duì)此投入大量的精力，一旦對(duì)方滿足不了你的期待就很容易沮喪和失望，甚至可能反應(yīng)過(guò)度，容易迷失了對(duì)自己客觀的認(rèn)知，只會(huì)感情用事，把精力和心思花在偏離正確的軌道上，讓他對(duì)你更遠(yuǎn)離，挽回就可能遙遙無(wú)期。如何挽回老公?挽回老公前你需要做這些事

1、重建你的生活

失戀后豐富你的生活能有效的降低你的需求感，將自己的精力分散投資，在心里告訴自己她只是你生活的一部分。你可以通過(guò)試著去做以前不會(huì)去做的事來(lái)增加生活中的新鮮感等等，這樣你就可以有效降低你的需求感。

2、擴(kuò)大社交圈

擴(kuò)大你的社交圈認(rèn)識(shí)更多的人是一個(gè)有效降低需求感的方法，因?yàn)楫?dāng)你的生活圈出現(xiàn)別的人的時(shí)候你的精神就會(huì)被分散。

你可以嘗試跟朋友一起去爬山、吃飯、也可以在周末聚餐，擴(kuò)大你的社交圈還能提高你的人際關(guān)系，提高你的價(jià)值，增強(qiáng)你的吸引力，一舉兩得。

當(dāng)然讓你降低需求感不是說(shuō)讓你忘了她，而是讓你能更從容更理性的面對(duì)她。

3、逐步投資，巧用需求感

剛分手時(shí)強(qiáng)烈的需求感會(huì)讓你更容易意氣用事，跟著情緒做事不但不能打動(dòng)對(duì)方還可能做出錯(cuò)誤且無(wú)法挽回的事情，

讓對(duì)方有一種你還是一點(diǎn)都沒(méi)變的感覺(jué)，所以要先降低自己的需求感，才能更客觀的審視自身的問(wèn)題，每個(gè)人都會(huì)有被需求的渴望，

但她現(xiàn)在不希望被你需求，那不如就先暫時(shí)放淡，再逐步加深。

當(dāng)你忍不住給他打電話，他不接，你就不要再打過(guò)去了，通常挽回者的需求感都很強(qiáng)，

就是這種過(guò)強(qiáng)的需求感往往對(duì)挽回是最不利的，在這種心理狀態(tài)下的挽回，很容易導(dǎo)致挽回失敗，

所以在挽回的過(guò)程中，你要盡可能降低需求感，提升你的吸引力，才能使挽回達(dá)到好的效果。

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