2023年春分節(jié)氣具體時(shí)間 春分養(yǎng)生注意什么
作為二十四節(jié)氣中春天的節(jié)氣，春分毋庸置疑是美好的，每個(gè)節(jié)氣都有不同寓意，春分的時(shí)間其實(shí)每年都不一樣，但是大差不差就在這個(gè)時(shí)候，3月就是春分的時(shí)間，那么今天我們就一起來了解一下2023年春分節(jié)氣具體時(shí)間。
2023年春分節(jié)氣具體時(shí)間
2023年春分節(jié)氣具體時(shí)間是3月21日5點(diǎn)24分14秒。
春分的“分”有兩個(gè)含義，一是“季節(jié)平分”，傳統(tǒng)以立春到立夏之間為春季，而春分日正處于兩個(gè)節(jié)氣之中，正好平分了春季；另一含義是“晝夜平分”，在春分這天，太陽直射赤道，晝夜等長(zhǎng)，各為12小時(shí)。春分的氣候特點(diǎn)是天氣溫暖、陽光明媚。在這時(shí)節(jié)，中國(guó)民間有放風(fēng)箏、吃春菜、立蛋等風(fēng)俗。
“豎蛋”是一項(xiàng)頗受歡迎的游戲：取一枚新鮮雞蛋，多加嘗試，最后想辦法把它在桌子上豎起來，即為成功。過去人們認(rèn)為雞蛋跟春天萬物生長(zhǎng)繁衍有關(guān)，且春分時(shí)晝夜平分，比較有利于找平衡點(diǎn)把雞蛋立起來，所以春分會(huì)有這樣的習(xí)俗。“春分豎蛋”代表這天晝夜平衡，因此“秋分”也有“豎蛋”習(xí)俗。經(jīng)觀察，蛋殼本身雖為曲面，實(shí)際上凹凸不平，只要耐心找到與桌面接觸部分的3個(gè)突出點(diǎn)，加上蛋黃下沉后降低雞蛋的重心，就能把雞蛋立住。此外，古人還會(huì)在這天校對(duì)度量衡器具，以取公平之意。
春分養(yǎng)生注意什么
1、注意御寒
雖說春分以后天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，但是春寒料峭，早晚還是比較冷的，大家要注意保暖御寒，不要急著脫下厚衣服。
2、調(diào)養(yǎng)精神
經(jīng)歷一整個(gè)寒冷的冬天，難免會(huì)缺乏運(yùn)動(dòng)，心情也容易受到影響，春季天氣轉(zhuǎn)暖，陽光普照的日子越來越多，也是個(gè)調(diào)節(jié)心情、頤養(yǎng)精神的好時(shí)節(jié)。
3、飲食保養(yǎng)
關(guān)于春分時(shí)節(jié)的飲食，我們也應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)，順應(yīng)時(shí)節(jié)、吃時(shí)令菜，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)，對(duì)身體的好處多多。由于春季新陳代謝逐漸加快，飲食方面應(yīng)該以健脾扶陽為食補(bǔ)原則，可以適當(dāng)?shù)卦黾訝I(yíng)養(yǎng)，多吃溫性食物。
4、適度鍛煉
說起一年中最適合鍛煉的季節(jié)，肯定是春天了，除了氣候適宜，空氣也比較清新，這時(shí)做一些室外活動(dòng)，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病有著極大的好處。