現(xiàn)代人因?yàn)樯顥l件好，所以肥胖的人與日俱增。但大家也知道，太過(guò)肥胖不但看起來(lái)不美觀，還有可能引發(fā)一些病痛。因此，很多人就會(huì)想盡各種方法來(lái)減輕體重。那么，三天只喝水瘦了15斤，這樣的說(shuō)法可信嗎？有什么依據(jù)，一起來(lái)看一下。

人體想要讓體重減輕，少食是必須的，肥胖大多由過(guò)量飲食、不做運(yùn)動(dòng)引起。因此，如果能夠堅(jiān)持三天不吃東西只喝水的話，體重有所下降是肯定的，但具體能減多少斤，這就跟個(gè)人身體情況有關(guān)了。有些人也許只瘦了幾斤，而有些人卻是能瘦下來(lái)十幾斤，這都是有可能的。因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同，所以結(jié)果也會(huì)不一樣。

三天只喝水瘦了15斤，這樣的方法有點(diǎn)像道教的辟谷養(yǎng)生法。辟谷是道教的一種養(yǎng)生方法，它是通過(guò)斷食來(lái)達(dá)到清潔腸胃，促使毒素排出，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。它的前期做法也是斷食三天，在此期間只能飲用少量的水，不能進(jìn)食。三天過(guò)后，才能食用少量的果汁蔬菜，長(zhǎng)期辟谷需堅(jiān)持到15天，這樣才算辟谷成功。

辟谷成功后，在接下來(lái)的日子里，還需要繼續(xù)保持少食的習(xí)慣，不可暴飲暴食，否則就前功盡棄了。因此，辟谷是需要有很強(qiáng)的意志力的，如果沒(méi)有做好心理準(zhǔn)備的話，不建議施行。

三天只喝水瘦了15斤，這樣的方法做起來(lái)簡(jiǎn)單，卻并不可靠。

如果三天后又開(kāi)始大吃大喝的話，那就會(huì)加快反彈，之后可能會(huì)出現(xiàn)體重更重的情況。因此，想要健康地瘦下來(lái)，是需要付出努力的，少食，再配合運(yùn)動(dòng)，而且必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣才會(huì)有效。

三天只喝水瘦了15斤，這個(gè)道教的辟谷法就很不錯(cuò)，建議可以試一試。