說到輻射，可能是我們?nèi)粘Ｉ钪凶铍y解決的一個(gè)難題沒有之一。因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)我們?nèi)粘Ｉ?、工作、學(xué)習(xí)都離不開的電子產(chǎn)品其實(shí)都是有輻射的，而如果時(shí)常的面對這些東西，我們?nèi)梭w自然多多少少的會(huì)受到一些影響以及危害。雖然說現(xiàn)在市面上有許多的防輻射服售賣，但是這終究是不能時(shí)時(shí)刻刻的幫助我們解決難題。想要徹底的根除輻射對于我們?nèi)梭w的相關(guān)影響，那還需要多多食用下面這幾種抗輻射食物蔬菜。

一、番茄

根據(jù)中醫(yī)學(xué)方面的研究表明，作為抗輻射食物蔬菜主力軍之一的番茄當(dāng)中所含有的番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，而且還擁有非常強(qiáng)勁、優(yōu)質(zhì)的抗氧化能力。此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過才能被人體吸收，所以在日常生活之中我們還是需要對番茄進(jìn)行一番加工之后在進(jìn)行食用，這是最好的制作、進(jìn)食方法。

二、蜂蜜

蜂蜜一直都是很好的營養(yǎng)品，它含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機(jī)鹽和30多種微量元素及18種酶類，這些微量營養(yǎng)物質(zhì)都是現(xiàn)在抗輻射藥物的最主要成分物質(zhì)，所以說蜂蜜其實(shí)也具有抗輻射效果，是一個(gè)非常優(yōu)質(zhì)的抗輻射食物。而且現(xiàn)在的很多女性朋友都喜歡用蜂蜜來作為護(hù)膚品，配合牛奶是可以起到美白、祛斑的作用的，不妨試試！

三、螺旋藻

螺旋藻含有豐富的植物蛋白、碘，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，可促進(jìn)骨髓細(xì)胞的造血功能，增強(qiáng)骨髓細(xì)胞的增殖活力，促進(jìn)血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺旋藻之類等，具有明顯的抗輻射作用。

四、海帶

大家都知道，海帶里含有特別高的碘元素，多吃海帶能夠補(bǔ)充碘，但是你知道嗎？海帶里還含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠幫助人增強(qiáng)機(jī)體抵抗輻射的能力，多吃蛋白質(zhì)還能美容養(yǎng)顏呢！

以上內(nèi)容就是今天為大家進(jìn)行分享的三種能夠在日常生活、工作之中幫助我們抵抗輻射侵體的抗輻射食物蔬菜，希望能夠幫助到大家。俗話說是藥三分毒，所以說其實(shí)有很多時(shí)候我們通過食補(bǔ)的方式來為我們自己補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，要比病后吃藥要好得多。