相信每個(gè)人都有做夢(mèng)的經(jīng)歷。但是正常的做夢(mèng)對(duì)身體幾乎不會(huì)產(chǎn)生什么危害，但是長(zhǎng)期失眠，還做噩夢(mèng)的話，那就必須對(duì)身體進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理了。如果經(jīng)常失眠還做噩夢(mèng)怎么辦？今天我們就來(lái)一起了解一下吧。

失眠還做噩夢(mèng)怎么辦？這個(gè)有可能是身體的原因，還有可能是其他方面的原因。我們要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行分析。如果你經(jīng)常做噩夢(mèng)的話，可以嘗試一下這幾種解決方法。

1、在起床之后不要去回憶你的夢(mèng)境，回想那些可怕的場(chǎng)面。這樣的話會(huì)讓自己一直處在那種環(huán)境當(dāng)中，無(wú)法走出來(lái)。甚至到今天晚上你還會(huì)再做同樣的夢(mèng)。

2、起床的時(shí)候可以往你臥室的反方向走，例如你的臥室在東西方向，那么你就可以朝著南北方向走，放松一下自己的心態(tài)，讓自己平復(fù)下來(lái)。

3、當(dāng)你做噩夢(mèng)醒來(lái)的時(shí)候，可以用用右手食指在西面的墻上順時(shí)針畫圓圈，但是要連續(xù)不斷的畫圈，這樣也可以起到鎮(zhèn)定的作用。

4、要是你經(jīng)常性的失眠、做噩夢(mèng)的話，說(shuō)明你的方位風(fēng)水出了問(wèn)題。你需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，例如鏡子的擺放，床頭的位置等等。

5、可以求一個(gè)護(hù)身符壓在自己的枕頭底下，起到一個(gè)驅(qū)邪、靜心的作用。這也是一個(gè)幫助化解噩夢(mèng)的好方法，對(duì)于那種自身八字比較弱的人群特別適用。

要是你失眠還做噩夢(mèng)怎么辦？你可以參照一下以上的幾種方法。如果你想給自己請(qǐng)一個(gè)護(hù)身符來(lái)驅(qū)邪保平安的話，可以跟老師進(jìn)行咨詢。將你的情況告訴老師，老師會(huì)為你制定方案，有針對(duì)性的為你解決問(wèn)題。調(diào)整好睡眠質(zhì)量，注意身體健康。